养生保健话题逐渐成为一种热门趋势，随着生活水平日益向上，花钱买健康成为大多数家庭的选择，大家都很愿意为身体健康买单。保健品层出不穷，更确切的形容，保健品是一种膳食补充剂，平日里摄取的营养不足，就可以通过保健品来补充缺少的营养物质元素。有条件的话，根据个人体质，可以多运动来帮助新陈代谢，辅助身体更好吸收营养。但是在购买保健品之前，需要弄清楚一些问题，方能把药效功能发挥到极致。保健品的正确服用时间?保健品可以长期吃吗?
保健品可以长期吃吗
不可以。保健品起到一种防范于未然的作用，经常服用保健品大有人在。但是随着保健品的作用深入人心，滥用保健品已经成为一种新疾病的根源。保健品对人体健康有益，成分安全并不意味着多服有益无害。打个比方，维生素是人体赖以生存的微量元素，不可缺少，既属于药物也属于保健品，不得不说维生素A确实可以治疗夜盲症，但是长期服用可能造成毛发粗糙、掉发严重、食欲不振等多种不良疾病症状。适当服用保健品，不可长期依赖盲目跟风。
保健品的正确服用时间
根据不同的保健品有不同的服用时间，例如常见的消炎药、维生素等，一般在饭后的半小时左右服用，有效减少药物对肠胃的刺激，帮助消化和吸收。一般来说药物饭后服用效果最佳，但存在一些特殊药物，如降糖药。止泻药等等，需要在饭前半小时至一小时时间内服用，使药物更快进入肠胃，减少食物对身体的不良影响。