普洱减肥效果好吗 普洱什么时候喝有助于减肥

普洱减肥效果好吗 普洱什么时候喝有助于减肥？普洱茶喝起来是十分爽口的，且功效是很多的，其有着很好的暖胃、减肥、抗衰老的作用，是可以帮助醒酒和降低血压的，可以看出其好处是非常多的，性质温和，适合大多数人来饮用，有着很好的养生价值，那么普洱茶减肥效果好不好呢？什么时候喝有助于减肥呢？下面就一起来学习一下吧。

普洱减肥效果好吗

普洱茶中有着茶多酚可以去除脂肪解除油腻，可以促进机体内的脂类化合物来从粪便中排出，因此喝普洱茶是可以帮助减肥的，另外其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物也是很多的，是可以帮助促进肠胃的蠕动的，有利于食物的消化帮助减肥。

普洱什么时候喝有助于减肥

早餐

早上起床的时候喝一小杯的普洱茶，取6克的普洱茶，以100cc的沸水来浸泡半分钟饮用即可。以50cc的沸水来浸泡1分钟，加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴时以200cc的沸水来分两次浸泡后饮用，浸泡时间分别为5分钟和10分钟。

中餐

中午的时候喝一些普洱茶是可以帮助解除食物的油腻感的，使用6克的普洱茶用100cc的沸水来浸泡半分钟，饭前的时候喝，饭后半个小时用50cc的沸水来冲泡喝，口渴的时候再以200cc的沸水来冲泡两次喝，浸泡的时间也是5分钟和10分钟。

晚餐

晚餐的时候也是可以喝的，但是不要喝得过多，饭后的半个小时用6克的普洱茶泡50cc的茶来喝。晚上的时候可以冲300cc饮用，尽量是不要太靠近睡觉的时候喝，否则是会影响消化以及睡眠的。