不少宝妈都在网上寻找催乳的方法，奶水不足时我们该怎么办？这确实是一个让宝妈们头疼的问题，毕竟母乳喂养少则半年，多的话可能得有一年多，只要咱们不犯错，就是在走捷径。
针对产后少乳，少奶或如何催乳的问题，我们还是得找雷氏普爱的王老师给大家解答，毕竟专业的事情得让专业的人做。其实王老师经常对宝妈讲衣食住行都要和宝宝在一起，这样才会有源源不断的奶水。
下面小编就把老师分享的知识点分类归纳好了，欢迎宝妈们学习收藏。
1：多和宝宝在一起
很多妈妈不喜欢听到宝宝哭，喂完奶喜欢躲的远远的，这怎么行？喂母乳最好的方式是宝宝挂在身上，想吃就吃，这样才能诱发的泌乳反射和排乳反射的建立。
2：亲喂
建议你能亲喂就亲喂，乳房很奇妙，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加奶水，前提是宝宝要亲自去吸，和用挤的不同，宝宝自己吸更有效。
3：按摩胸部也能催奶
宝宝睡着的时候，吃完饭的时候，洗完热水澡的时候，做一做乳房按摩，让乳腺更畅通，奶就会多一点，现在天气热非常适合做。
4：日夜都喂
刚生完那一个月，如果少奶，一定要在晚上多喂奶，这样奶量就会暴增，原因很简单，夜晚是泌乳素高峰期，而第一月也是泌乳反射最强阶段，所以比较容易来奶。
5：管理好你的情绪
我知道你产后心理压力大，情绪不稳定，但是请不要把“气”传递给孩子。有研究表明，妈妈在情绪低落时，乳汁分泌会急剧减少，所以不仅饮食很重要，心理健康也很重要。
6：找到适合你的催奶食物
不是所有回奶食物都不能吃，也不是所有下奶食物都管用。每个人的体质不同，妈妈要要每种食物都试试，找到适合自己的催奶食物。
老师和小编都希望宝妈们拥有源源不断的奶水，所以即便是做完催乳，以上这些方法，妈妈们也要重视起来，不用花一分钱就能催奶，你不试试吗？（编：三七草）