宝宝在成长发育过程中
离不开很多微量元素的加持辅助
就好像植物在生长时
需要光照、水分、湿度、养料是一样一样一样哒
在身体所需的众多微量元素中
锌
元
素
显得至关重要
宝宝每日都应该补充5-10毫克的锌
缺锌不仅容易造成生长缓慢
免疫力也会比较弱
严重的还有可能影响智力发育
所以父母们一定要引起重视哟
我们经常提倡食补好过药补
下面三种食物应该给宝宝多加安排
01
牡蛎
牡蛎是含锌量最高的海产品
每100克牡蛎中含有多种微量元素
最适合给宝宝煮粥食用
02
牛肉
牛肉中含有大量的蛋白质、钙、磷、镁、锌等微量元素
而且其中的锌更容易被人体吸收
煮粥或捣烂制成肉饼都非常适合
03
猪肝
猪肝中锌、铁元素较为丰富
建议每周至少给宝宝吃一次
还有助于预防缺铁性贫血噢
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作者：栖云
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