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怀孕这件事对于女性来说影响效果是非常大的,不仅仅是身份上的转变,女性在怀孕的时候,身体方面会出现很大的变化,对一些比较重视外在形象的女性来说,最担心的应该就是身材方面的变化。
虽然现在剖腹产的技术水平越来越高超,但是有很多女性还是会选择顺产,虽然更为辛苦,但是为了身体健康,也是不想肚子上留一条疤痕,都是咬紧牙关挺过去。
可虽然不必肚子上挨一刀,可怀孕时因为腹部撑起都导致出现的妊娠纹,以及为了保证胎儿发育营养所需和产后恢复,进食了过多的补品导致营养过程,身材不可避免变得肥胖臃肿,也是让很多女性苦不堪言,甚至因此陷入抑郁情绪。
可是令人感到奇怪的是,为什么很多女明星在怀孕生子后,身材不仅不会走样变形,反而还比怀孕前更加的有气质,变得更加漂亮了,比如这位。
一:产前是“小丑”产后变“女神”
谢依霖,大名鼎鼎的“hold姐”,台湾出道艺人,其实出道时间挺早,但是因为外形的问题一直都没有得到好的机会,直到在郭敬明的电影《小时代》中饰演“唐宛如”一角,一炮走红。
而有去了解过这个女孩发展经历的人可以知道,谢依霖虽然走的是谐星路线,因为其外表在一众女星中确实是有些“差强人意”,早年也受到了冷嘲热讽,每每回忆起过去的经历,谢依霖也是忍不住红了眼眶,好在她现在凭借豪爽的性格和搞笑幽默的谈吐,获得了很多粉丝的喜爱。
而就在她事业发展最红火的时候,却突然宣布怀孕,消失了一段时间后成功“卸货”复出,却让人眼前一亮,直呼:这是怀孕麽?!这完全就是去整容了啊!
当然谢依霖肯定并没有整容,只是原本很多孕妇遭遇到蛋白质流失的问题,却是帮她把身上多余的脂肪都流走了,原本她的脸是肉嘟嘟的,很圆润,但是这次产后复出,可以明显看出整个人的脸型都发生的变化,眉骨变得非常精致。
二:为什么女明星产后恢复的这么好?
谢依霖二胎后的完美逆袭让人感到诧异,其实还有很多女明星生完孩子后都能很快恢复,比如杨颖、杨幂和谢娜等,她们不仅没有出现身材走样变形的问题,反而还比之前更多了一丝韵味,更加的吸引人眼球。
有的人说这都是孕期间照顾得好,纯粹就是用钱“供养”出来的结果。这句话是不能否认,可是真正要说女明星为什么产后恢复的这么快,与坚持和自律逃脱不掉干系。
我们都知道女明星因为个人职业要求的问题,在日常生活都是要非常自律的,特别是目前我国“以瘦为美”的审美状况下,女明星们为了在镜头前显得更加精瘦,饮食方面有着非常严格的把控监督,而即便是在孕期期间,她们的饮食也不能像我们普通人“放肆”,产后更是需要在短时间内进行运动和调理尽快恢复身材。
可是现实生活中很多产妇在生产后都会坐月子,在这段时间里可能就会被家中长辈要求静养,每天就躺在床上吃各种补品,就连下床走动的机会和时间都少之又少。
而产后身材恢复其实在产后第二周就可以进行了,但是很多产妇错过了这个时间,身材恢复有很多方法和方式,如果宝妈们能够自理并且坚持,也能同女明星一样很快恢复身材。
三:需要注意的事项
1.充足且良好的睡眠质量
休息对于宝妈来说是非常重要的,尤其是刚产后的宝妈,只有保证每天的睡眠时间和质量,才能尽快的恢复体力,所以在产后的第一周,宝妈们还是需要多休息的,有了好的精神状态,皮肤也会开始变好,为以后的容貌恢复打下基础,更重要的是,能帮助宝妈尽快开始安排身材恢复项目。
2.合理的饮食搭配
有的宝妈认为少吃一些可以减肥,这种想法是错误的,因为身体恢复需要营养,如果是母乳喂养的话,更需要多吃有营养的食物。
所以宝妈们应该合理饮食,每餐争取做到荤素搭配均匀,不要吃过于油腻的食物,每天按时吃饭,这样身体才能更快恢复,气色也会更好。
3.坚持产后的运动锻炼
有的宝妈是被要求着不能运动,这样的情况就是需要同长辈们好好协商一些,正确到每天锻炼的时间。
而有锻炼的机会后,宝妈们最好是去找一些产后身材恢复的锻炼教程,有条件的能有专人教练指挥是更好的,在专业的指导下坚持锻炼,养成自律的习惯,运动的过程中可以锻炼骨骼和肌肉,还能够燃烧脂肪,帮助更快恢复身材。
一般情况下怀念都会导致身材出现走样,宝妈们不要过于担心,只要把控好锻炼的时间,坚持下去,相信一定可以尽快恢复美丽的。