完美主义者的困扰拥有雄心壮志是十分可贵的，但是也会使人陷入麻烦和不必要的恐慌之中。率先在20世纪50年代提出避免完美主义冲动的方法的，是一位英国精神分析家唐纳德·温尼考特。温尼考特专注于研究亲子关系问题，在临床实践中 ，他经常遇到自认失败的父母:也许是因为孩子没能进入最好的学校，或者因为有时他们在饭桌上会有争吵，抑或是他们的房间不总是那么整洁。温尼考特的最重要见解是，父母的痛苦来源于：过高的期望。
刻薄的完美主义， 只会适得其反 ，最终丧失信心。所以为了帮助家长们减少痛苦，温尼考特提出一个令人喜欢的说法：父母需要认为自己是”足够好”的父母。他认为， 没有一个孩子需要完美无缺的父母。他们只想要父母不错 ，为人正派。多数时候用心良苦的， 即便偶尔发怒，但是大体上通情达理的父亲或母亲。
温尼考特认为 ，这不是因为他喜欢退而求其次，而是因为 ，他从个人经验知道完美主义所带来的后果。而且意识到 ，为了基本保持理智我们必须学会不恨自己，接受自己没能成为与众不同的人。
“足够好”这一概念， 是用来避免陷入危险的完美主义，它始于亲子关系。但是它也可以被广泛应用于生活之中，特别是关乎工作与爱情。即使有许多令人沮丧的瞬间，一段关系也可以被定义为“足够好”。或许， 有时两人说话很少 ，严重的争吵很多。也许还常常感到孤独 ，无法沟通。
然而， 这些情况并不应该令我们产生反常， 或是极为不幸的感觉，这可以是足够好的关系。相类似 一份“足够好”的工作有时很无聊，无法充分发挥我们所有优点，无法带来巨大的财富。但是我们可以结识一些志同道合的朋友，一起体验激动人心的时刻，一起经历艰辛， 享受随之而来的成就感。
即使是要过好普通生活， 也要具备足够的勇气和技能。能够坚韧不拔地处理好爱情 ，工作， 和家庭生活的各种挑战 ，已经是非常了不起了。
也许， 我们应该常常退后一步，不要不切实际。而是真实地承认 ，我们的生活是足够好的，而这本身已经是非常伟大的成就了。