课内课外作业叠加，成为影响孩子睡眠的主要因素。 本报记者 周伟 摄
只要谈起孩子睡眠不足问题，人们首先想到的是学校老师布置的作业量太大，但老师布置的作业少了，孩子的睡眠就能保证了吗？为让孩子“睡好觉”，教育部近日印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，然而记者调查发现，孩子辅导班多、课外作业叠加、做事磨蹭以及父母的焦虑，种种因素“劫”走了孩子的睡眠时间，难与教育部的“睡眠令”合拍。
初二男孩站着都打盹
自从去年冬季老伴儿去世后，萧萧奶奶就来孙子家居住，她发现上初二的萧萧每晚学习到很晚，没有在23点之前睡过觉。“有时候写作业到了这个点，他爸妈都熬不住先睡了，甚至都不知道孩子到底几点睡的。”萧萧奶奶心疼孩子睡得晚伤身体，但又很无奈，只能默默地送上一杯热牛奶。
刚来居住时，萧萧奶奶看到，萧萧每天早上起床上学都赖床不起，起床后也要迷迷糊糊一段时间。“实在是不放心，那几天不管是上学还是放学，我都会陪孩子坐两站公交，孩子上车就睡觉，站着都打盹。”萧萧奶奶起先认为孩子得病了，一个星期之后就看明白了，其实孩子每天犯困，就是因为睡觉少，早上6点起床上学，每天睡觉时间不足7个小时。
“孩子没有一天能准时吃晚饭！”最让萧萧奶奶心疼的是，每天放学之后，在妈妈的催促下，萧萧会在18点准时坐在电脑前，一边吃汉堡暂时充饥，一边上课外辅导班的网课。20点网课结束后，萧萧匆忙补充晚饭，然后才写学校作业。“有时还得写课外作业，孩子怎么可能早睡。”萧萧奶奶说，萧萧父母疼爱孩子的表现是，天天变着花样地做早饭和晚饭，而不是让儿子早睡觉。
辅导班很晚还没消停
教育部“睡眠令”对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等三个“重要时间”作出明确要求：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；小学上课时间一般不早于8点20分，中学不早于8点，学校不得要求学生提前到校参加活动，校外培训机构上课结束时间不得晚于20点30分。
“9个小时，我算算，若是早上6点半钟起床，那岂不是晚上9点半就得睡，这怎么可能，女儿能在10点前睡就很不错了。”“我儿子也达不到，写完作业再磨叽会儿，就睡晚了。”……看到个别孩子上课睡觉、有的孩子学习状态不佳，萧萧的班主任王老师日前在家长群里做了个“睡眠调查”，结果发现班里孩子的睡眠普遍不能“达标”。王老师告诉记者，她和各科老师从来不敢给孩子们留太多的作业，但依然时常看到孩子上课犯困，心里很不是滋味儿。“如今孩子真的太累了，除了学校的课程之外，家长还给报了很多辅导班，导致孩子的睡眠时间被大量占用。其实，这是对孩子健康和成长不负责任的态度！”她说，在保障孩子享有充足睡眠时间的问题上，父母不能忽视自己的责任和义务。
王老师透露，期中考试前，她听班里不少孩子说，课外辅导机构在常规课程之后纷纷推出期中备考刷题班，一周时间里，网上完成整套流程，每晚大多要耗到21点以后。
更多的是课外班作业
上周三放学时间，在萧萧所在的中学门口，站满了前来接孩子的家长，前一天结束的期中考试成为父母们讨论的主题。两个初一同班学生的妈妈彼此拿着手机，认真研究各科老师发的标准答案。“我们这次地理有进步，英语差了点，你们呢？”“语文没考好。”两位妈妈最后一致的结论是，“得在辅导班课程上加强加强”。
上周五20点，在萧萧报名的辅导班教学楼前站着不少家长，原来培训机构为了防疫取消了休息区，家长们只能在外面耐心地等候孩子下课，记者以咨询者身份上前询问“辅导班作业多不多”等问题。
“报了辅导班总是要做作业的，否则单凭听课怎么能检验出有效果，每次课前老师都会检查作业的。我这才给女儿报了两门课，就忙得不亦乐乎，真不知道那些报全科的家长是怎么做到的。”一位小学四年级学生的妈妈说。“课内课外作业叠加一起，孩子能早睡觉吗？”记者担忧的话立刻引发家长们的共鸣，纷纷说，更多的是课外班作业，现在家庭的作息都推迟了，孩子也养成了晚睡的习惯。
“提起作业，我想每位家长都有说不完的梗，近日有个调查报告不是说嘛，中国青少年睡眠不足现象持续恶化。”一位中学生的爸爸说的调查报告，是指中国科学院心理研究所在上个月发布的《中国国民心理健康报告（2019-2020）》。而另据教育部在去年底委托有关机构对10省市进行的中小学生学业负担监测的结果显示，中小学生不同程度存在睡眠不足问题。
“我是掐着晚上10点让女儿睡觉的，为此还和她约定，能按点上床就奖5块钱，她一周能有两三次获奖。”一位妈妈表示，现在不抓孩子学习效率，到了初中可就惨了。
“如果能提高学习效率，作业时间也是能省出不少的，但我儿子就是动作慢，做事磨蹭。”另一位妈妈感慨地说，当晚睡成了一种习惯，孩子的状态也在悄然变化，会觉得反正都是这个时间睡，不如慢慢磨到点，有时家长很难知道孩子究竟是不是在专心做作业。
别光盯做作业时间长短
笑笑妈是王老师班里少有的能让孩子睡足9小时的家长，或许是医生的缘故，她一直特别注重儿子的生长发育，从小就让他养成早睡早起的习惯。“孩子上初一恰逢疫情期间，我才给他报了辅导班，只是两门网课，而且平时大多是利用双休日看课程回放。”笑笑妈曾对王老师说，能成全儿子的良好睡眠，哪怕是考不上好高中，至少收获了一个大高个帅哥。
笑笑妈告诉记者，由于小学和初中的学校都离家不远，每天21点睡、转天7点起，是儿子小学时的基本作息，上了初中也不能过22点睡觉。“当然孩子习惯的养成，需要父母的付出。”她说，每当看到时针快指向22点，儿子还没完事，她的心就揪起来了。“孩子缺觉可明显了，没两天就面如菜色，我做不到向作业说‘拜拜’的潇洒，但能让他保持学习的高效率。”笑笑妈在儿子做事效率上动脑筋，比如能半小时背诵下来的课文，儿子若是背不完，她会帮儿子找原因，总结经验，这样一点一点地提高效率。
“不能只看孩子做作业的时间长短，也不能用时间来衡量作业量的多少。”笑笑妈认为，虽然比起小学，初中科目明显增加，作业量陡增，而且初二以后难度也进一步提升，但有的孩子做两三道题半小时就能搞定，有的孩子则一个小时也未必能做完。
王老师也表达了同样的观点，她说，作业时间的长短，并不是衡量孩子课业负担是否过重的唯一标准。
作者：杜泽彦
来源：今晚报