对于妈妈来说，有了孩子之后，每天都会变得非常的辛苦，连吃喝拉撒都需要格外的小心，生怕是哪里做得不对，会影响到孩子的正常发育，其实不仅是孕妇们，需要去保养好自己。就是连家里的人也需要多多去关注怀孕期间护理的知识。好好的去照顾好孕妈妈，特别是在营养方面的知识。
怀孕期间，这几种水果孕妈要舍得吃，帮你排出胎毒，有助孩子发育
苹果：也许大家会这样说，苹果是一种非常普通不过的水果，孕妇吃了会有什么样的好处呢？其实不然这一种水果虽然一年四季都会有，但是它不含有的营养价值却非常多苹果富含有多种的一些维生素和果胶，吃了不仅能够有助于美容养颜，还能够有效缓解孕妈妈的便秘情况，怀孕期间的时候容易上火，经常吃苹果还能够有助于降火，而且还能够有效的去避免孩子出现胎毒的情况，因为多吃能够有助于排出胎毒。
樱桃：这个是孩子非常喜欢吃的水果，但是家里面人却不常见，而且它的价格也非常的昂贵，所以很多的人都不会轻易去买来吃，但是家里面有孕妇的可不要省这几个钱，因为这种水果在里面含有非常丰富的铁原子孕妈妈贫血最适合吃这一种水果，能够有效的帮助孩子发育，但是它吃多了很容易就会造成脑神经躁动。可能会影响到孩子在肚子里面的睡眠，所以尽量不要再吃了，孕妈妈要控制好了。
香蕉：它可以说是水果当中的平价战斗机了，便宜到处都能够买到，吃了好处还非常多，润肠通便助消化，而且还清甜可口，吃起来非常的美味，孕妇月份越大身体的不幸感觉就可能会越发的厉害，这个时候胃口也可能会大大变差，吃东西挑剔不思饮食，各种各样的便秘体恤，营养不良的毛病都会接踵而来，而且食用一定数量的香蕉，能够很大程度上改善我们上述的一些问题。
柚子：很多的人都非常的喜欢吃柚子，它也分很多的一些品种，红心柚，黄心柚，沙田柚等等。每一种都非常的好吃，价格也不是非常贵，必须要多买点给孕妇吃，它富含有大量的一些水分和叶酸，孕妇补充叶酸也是非常有必要的，还能及时的去补充水分，能够有效去帮助孩子发育，多吃柚子对孕妇和孩子都有一个非常大的好处，这样的水果，家里人一定要去舍得花钱买。