说起怀孕，都避免不了要做一件事：胎教。
随着人们对孕产相关问题的更加关注，对胎教的重视程度也越来越高了，但对做胎教这件事，大部分人并没有一个明确的方向，也没有掌握正确的方法，如果胎教做的不合理，不仅对胎儿发育没有帮助，孕妈自身也会受到影响。
胎教的4种方法！
1、抚摸
胎儿逐渐发育，感官方面功能变强，可以感受到来自外界的刺激，当孕妈抚摸肚皮时，胎儿是可以感觉得到的，甚至会发出胎动回应孕妈。
这种微妙的互动，可以刺激胎儿各方面感官，强化相关功能，而多方面感官功能提升，对脑部发育也有着促进作用，所以在怀孕期间，孕妈可通过抚摸肚皮的方式进行胎教。
2、语言
隔着肚皮和宝宝说话，是孕妈们经常会做的事，其实这也是一种有效的胎教方式。我们可以将语看作是声音的其中一种形式，经常对胎儿说话，可以刺激听觉神经，还能开发记忆功能。
这就是为什么胎儿躁动不安时，只要孕妈说话就能平静下来的原因，胎儿听到且记住了妈妈的声音，这种熟悉感就会让他感到安全，不安情绪自然就得到了缓解。
3、音乐
音乐胎教应该是大家公认最好的一种胎教方式，有研究指出，音乐可以让胎儿处于活跃状态，促使其进行身体活动。
而运动方面的刺激既可以增强感官功能，又能对脑部发育起到促进作用，不仅如此，音乐还能让胎儿变得更温顺一些。
4、光照
女性怀孕7个月左右时，胎儿的视觉功能逐渐变强，可以感受到光源，如果孕妈找到了胎头方向，然后用手电筒对着肚皮，胎儿就可以感觉得到或看到微弱的光亮。
这样做能促使胎儿发出活动，同时还能强化视觉功能，较早对胎儿视觉进行刺激，可促进视力方面的发育。
胎教过程中需要注意什么？
1、任何形式的胎教都要注意分寸
有些人对胎教存在误区，认为胎教程度越大，胎儿受到的刺激也就越大，从而发育得越好，但实际上，胎儿早期阶段对外界刺激还是比较敏感的，如果所处环境发生的变化比较大，反而会让胎儿感到不安。
建议孕妈们在进行胎教时，不要“用力过猛”也就是声音不要太大、抚摸力度不要太重等等，用轻柔的方式进行胎教，胎儿往往更容易接受。
2、胎教要认真做，不能糊弄了事
这也是大家容易陷入的一个误区，有些孕妈认为，只要每天摸肚子、和胎儿说话，不管自己在做什么，以什么样的心态去对待，胎教都是有效的，殊不知，你做胎教时的态度和举动，会影响到胎教的效果。
建议孕妈们胎教时不要做其他事情，尤其是不要刷手机、看电视，这是因为，孕妈专注度不高时，说出的话或摸肚子的动作会变得比较敷衍。
孕妈做胎教时的相关举动不符合胎儿的需要，又怎能起到促进其发育的作用呢？因此，孕妈们做胎教时要更加专注才行。
3、以自己的情绪为准，不要“矫枉过正”
有些人做胎教是根据胎儿的状态来做的，而有些人做胎教，则是别人说哪种好，就一个劲儿地做，像后者这种做法，就属于“矫枉过正”。
孕妈要明白，自己的身心状态，会影响到孕育环境，环境越稳定，胎儿就会发育得越好，但如果孕妈不管自己能不能接受，每天用自己不喜欢的方式进行胎教。
那不仅孕妈自己受折磨，胎儿也会因为所处环境不稳定而感到不安，这样的胎教反而不利于胎儿的发育。
建议孕妈们以自己的情绪为准，选择自己能接受的方式胎教，胎儿才能发育得更好。
各位宝妈，你在怀孕阶段给宝宝做过胎教吗？你用过哪些方法呢？