不知道别人在夏天有什么愿望，反正我唯一的愿望就是躲在空调房间里，吃着最解暑的水果，就是我最大的愿望，相信有不少小伙伴有这种愿望吧？立夏过后，各种新鲜的水果都上市了，而夏季也是一年当中水果成熟最多的季节，也就是说夏天好吃的新鲜水果也是最为丰富的，孕妇在怀孕期间是很辛苦的，还要补充各种的营养供自己和宝宝吸收，水果更是每天都必不可少的食物了。
第一，樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。有些孕妈在怀孕以后，胃口变得特别不好。此时可以多吃一些樱桃，因为樱桃的热量特别的低，吃了之后也不用担心长胖，而且它的味道比较酸甜，对于胃口不好或食欲不振的孕妈来说特别有帮助。
第二，柚子
柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛，且柚子富含维生素C，它与白细胞并肩作战，抵抗外来的病毒与细菌。另外，它可以促进胶原质生成，因而预防妊娠纹有效果是比较理想的。但怀孕后的女人可以吃柚子，但不要多吃一次，可以吃2-3瓣。尤其是孕妈的体质是体寒体质，更是不建议吃，以免加重体寒情况，对孕妈本身的身体有很大影响，还会影响胎儿的发育。
第三，杨梅
这个季节刚好是杨梅刚上市的时候，而且杨梅的味道是比较酸甜的，深受很多孕妈的喜爱。杨梅除了能补充人体所需的营养物质外，其中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等能帮助准妈妈们缓解孕吐，促进消化，对帮助孕妈妈打开胃口有很好的帮助。暂时还没有发现杨梅对孕妇有什么不良影响，对胎儿也没有什么不良影响，准妈妈放心地吃吧。
立夏后，孕妈应首选糖含量相对较低的水果，并且每天吃水果也别超过500克，而孕期糖代谢异常或是孕期糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。还有，准妈妈千万不要再贪嘴，冰镇水果再诱人也要避开，否则伤了胎儿就不好了。欢迎评论区留言交流，欢迎转发、收藏，关注本账号持续为您输送育儿正能量。