在中国，孕妇生完宝宝后，把产后恢复的这段时间称为“坐月子”。这个期间产妇的身体很虚弱，都需要补充大量的营养，但是也不难盲目乱补，要知道有些食物不仅不能让你快速的恢复，还有可能给身体造成伤害，尤其在坐月子期间，饮食上需要格外注意，比如接下来小编要讲的这5种食物，产妇们尽量别吃哦。
1、油腻的食物
油腻的食物会让脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好
2、寒凉的食物
寒凉的食物容易使血液循环减慢，影响恶露的排出，还会影响气血的补充，容易引起身体酸痛，造成消化不良，发生腹泻等
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物，容易让产妇产生内热上火，出现便秘，痔疮、口舌生疮等，再是宝宝喝了母亲的乳液后，内容会传给宝宝，让宝宝也会出现内热的情况。
4、补药及以大量酒烹煮食材
像人参这些大补食材，会加速体内的血液循环，而产妇私处血管还在恢复期，这个时候服用人参这样的大补药，很有可能造成血管伤口难以愈合，引起出血的后果。尤其在产后7天内。还有大量酒烹煮食材也容易让恶露难以排净，甚至引起大出血的情况。
5、韭菜、麦芽及其制品
像韭菜、麦乳精这类食物，很容易造成产妇回乳的情况，所以尽量要少吃
以上就是产妇在坐月子期间不宜吃的食物，那有哪些比较适合产妇吃的呢？接下来小编就个大家介绍几个
小米粥营养价格高，而且容易消化，非常适合产妇喝。尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。小米含铁比大米高二倍，对于产妇产后滋阴养血大有功效, 可以调养产妇虚寒体质并帮助她们恢复体力。
红曲黄酒是很经典的一款食物，不仅日常可喝，更是产妇们的月子神器。红酒用糯米与红曲酿造而成，味道香醇，让人闻着就忍不住来上一碗。
黄花菜还是是孕妇病后或产后的最佳调补品。据中医书籍记载，它有治疗消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适、乳汁不下等症状。黄花菜营养丰富，含有人体所需的16种氨基酸和多种矿物质，具有健胃、利尿、安神、生津等功效。
红糖有温暖子宫，止痛补虚，活血化瘀等功效，红糖水可以帮助体内脏东西的排出，有补血的效果，可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。但不宜就喝，适量较好。
阿胶糕是名贵的养颜佳品，很多女人都吃过，最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，月子期间是可以食用的，但前提的恶露干净哦！