前面我说到生命最初的1000天，从孕期开始就要注重营养，那孕期到底要注意哪些营养呢？下面做一个简单的小节
成长重要关键期一览：
大脑发育：孕3~4周，神经管开始发育，叶酸缺乏是脊柱裂发生的重要原因，孕4~6个月脑细胞数量快速增加，孕晚期脑皮质等组织结构分化完善。孕期营养影响胎儿成长，更会影响孩子远期注意力和学习力。这也是为什么有的孩子学习注意力不集中，从肚子里就决定啦 。
骨管牙齿发育：孕5周乳牙牙胚开始分化，孕5个月恒牙牙胚开始分化，孕期准妈妈维生素，矿物质摄入不足会导致未来孩子出牙延迟，易发龋齿等，更是小婴儿出现先天性佝偻症的直接原因。这就是为什么有的宝宝四个月长牙，有的宝宝十个月还没长牙，从孕期就打好基础啦。
视力发育：孕5个月是胎儿视网膜发育的关键期，0~3岁是孩子视神经，眼周肌肉发育的关键期，0~12岁是孩子发生视力问题的敏感期，营养和习惯是最重要的影响因素。DHA、维生素，矿物质和微量元素的摄入不足，会影响孩子的正常视力发展。有近视遗传倾向的准父母，更需要从孕前开始重视营养摄入。
其他成长关键：孕7-9个月，是胎儿营养储备的关键期，早产和孕晚期的营养不均衡直接影响孩子出生后的成长，也是婴儿早期容易发生贫血的原因之一。
孕妇怀孕期间的营养摄取是决定宝宝未来发育成长的关键因素。因此，了解孕期须注重的正确的营养摄取，是每个准妈妈的必备功课。