整个孕期280天，自受精卵着床那一天开始，宝宝就开始按照自然规律飞速成长。看了很多家里宝宝出生缺陷的例子，心情有些沉重，谁也不能保证自己的孩子会不会成为下一个，但至少我们可以尽最大努力进行预防。在宝宝的每个成长阶段都给它足够的营养，能够很好的避免出生缺陷。但是，孕期出现哪些症状，就意味着宝宝营养不良了呢？
第一，牙龈出血，牙齿松动
在怀孕后如果出现牙龈出血牙齿松动，那么很可能说明孕妈身体缺乏维生素C。因此要想消除这样的情况，孕妈每天应该摄入大量新鲜的蔬果，这样做的目的在于不错充足的维生素C。而如果出现牙齿松动的话，那么说明孕妈体内缺钙了，那孕妇缺钙的话，胎儿也容易缺钙。如果孕妇不确定的话，也可去医院检查确认。在平常，可以喝一些牛奶，吃点海带与虾皮。
第二，频繁抽筋
孕期出现抽筋的情况，轻微的反应不足以大惊小怪，但是频繁地出现抽筋的情况，同时还伴有失眠的症状的话，就有可能是缺钙引起的，孕期缺钙就很容易导致胎儿的营养供给不足，出现营养不良，影响到胎儿健康发育的情况。如果你出现抽筋，要把腿到脚跟的部位绷直，然后慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋，有助于驱除疼痛。
第三，身体疲倦
女性怀孕后，在孕早期和孕晚期的时候感觉身体疲惫是比较正常的，而孕中期一般是准妈妈精神比较好的时候。但是，如果孕中期准妈妈还是感觉身体很疲惫的话，那就要看看可能是胎宝宝营养跟不上了。胎宝宝营养不够用的话，就会消耗妈妈体内的养分，因此造成准妈妈身体很疲惫，浑身无力。这个时候孕妈妈就要多留意一下，要及时的补充比较全面的营养，这样的话才能够使得宝宝更加快速的生长和发育。
第四，体重增长不达标
在怀孕期间孕妈妈们都会每天补充很多的营养物质，为的就是胎宝宝能够健康正常的发育，一个正常的孕妇，整个孕期一般会增长20-30斤。在孕晚期，孕妈每周增长体重约0.5千克左右，小于这个数值，说明孕妈妈体重增长的速度变得很缓慢，那么孕妇可能营养不良，说明宝宝可能就出现营养不良了，会让胎儿发育迟缓的。
女人怀孕真的是很累，这个时候千万不能亏待自己，一定要充分的享受，该运动运动，该补充就补。不然以后因为怀孕时候营养不足而导致孩子出现一些什么病状的话，到时候后悔都来不及。欢迎评论区留言交流，欢迎转发、收藏，关注本账号持续为您输送育儿正能量。