导语
我们知道，孩子们的成长发育除了营养充足以外，与睡眠质量是否良好也有很大的关系。因为小孩子在小时候正是成长的关键期，所以每天睡眠的时间比成年人多一倍。
家长为了孩子良好发育，肯定会督促他们好好休息，除了晚上正常入眠之外，平时的午休也是必不可少的，尤其是夏天这种容易上火的季节。
然而家长可能不知道，在孩子睡觉的时候，一不留神也会受到伤害，等到发现的时候已经追悔莫及了。
案例
李女士平时工作比较忙，所以很少亲自照顾孩子，没有什么育儿经验的她看起孩子来手忙脚乱的。
有一天放假，李女士正好在家休息，于是亲自为4岁的小女儿做午餐。因为是妈妈给自己喂饭，女儿胃口大开，一下就吃了一大碗。
吃完午饭以后，李女士让女儿去睡觉，但是女儿哭闹着说吃的太撑了，根本不想午睡。李女士只以为是女儿在撒娇，于是''逼''着孩子到床上午睡，把孩子哄睡以后，她就去外面打扫卫生了。
等收拾完家务已经过去了三个小时，李女士本来想把女儿叫醒，没想到自家姑娘怎么叫都叫不起来，送入急诊以后，医生怒斥李女士太无知！
原来4岁的女儿因为吃得太饱马上睡觉，在睡眠的时候发生了食物倒流的情况，这些食物阻塞了气管，最终导致窒息身亡。
自己的无知害得女儿再也不能醒来，李女士当场后悔莫及，蹲在地下崩溃大哭。然而，一切已经无事于补了！
分析
看完这个案例，宝爸宝妈们一定多加小心，当孩子吃得太饱的时候，胃部的负担本身就比较重，如果这时候立马躺下休息，胃部里面还未消化的食物可能会倒流，阻塞气管，最终酿成祸患。
那么如何才能避免孩子出现这种意外呢？
1、不要给孩子吃太饱
很多孩子年纪比较小，看到自己喜欢的食物的时候，根本不知道节制，这会伤害到他们的身体健康。所以家长一定要关注孩子吃了多少，当发现他吃的8分饱了，就不要再让孩子吃了。
2、不吃辛辣刺激的食物
之所以发生食物倒流的情况，主要就是因为胃里的食物还没来得及消化。小孩子的肠胃比较脆弱，家长在给孩子做饭的时候，要以清淡营养为主。
不要给孩子吃那些辛辣刺激的食物，否则容易让孩子形成积食，这种食物也很容易刺激孩子呕吐，发生食物倒流的情况。
3、刚吃完饭别运动
相关研究表明，刚吃完饭不要剧烈运动，否则胃部会不舒服。如果想要运动的话，可以去外面散步，这种轻柔的运动还能促进食物消化。
4、饭后别急着睡觉
小孩子吃完饭以后可能会比较瞌睡，但是家长千万别急着让孩子去睡觉，而是让他们先玩半个小时左右。这里还需要提醒家长一点，在孩子睡前就不要给他们喂奶了，可能也会增加孩子脾胃的负担。
结语
总的来说，为了避免孩子出现食物倒流最终窒息而死的悲剧，家长们平时一定要多多关注孩子们的饮食情况，既不能让孩子在饭后剧烈运动，也不能让他们吃饱就睡。
除此之外，家长们更要帮助孩子健康饮食，少给孩子吃那些辛冷刺激的食物，也别因为工作太忙，就总是让孩子点外卖、去外面吃饭。