本着优生优育意识，不少年轻人要求做一个全面孕前检查。备孕不能不关注，也不要太纠结，正在备孕的朋友可以参看这篇文章。
身边越来越多的同学、朋友加入备孕大军了，做为一名生殖医学科资深从业者，我经常被大家传唤咨询：“我准备怀孕啦，都需要注意点什么啊？”为了不使友谊的小船说翻就翻，我必须要说：这些问题我可是做过非常详细的功课的。
随着现在生活节奏的加快、环境的污染、食品的不安全事件增加，人们自我保护意识逐渐增强，担心自己怀不上或害怕怀孕有问题的人越来越多了。在很久以前，怀孕生孩子这件事，是被认为很自然的事，到了现在，却越来越受到重视了。
古人说“磨刀不误砍柴工”，当然备孕时好好准备一下，也是一件很有意义的事。好的备孕能预防孕产期并发症，减少新生儿出生缺陷，降低流产、早产风险，还能显著降低孕妇和胎儿死亡率呢。
女性备孕应该怎么做?
一，尽量选择早孕早育
如果打算要宝宝了尽量提前不要推后，随着女性身体的逐渐老化包括身体组织代谢的一些下降，女性的卵子活力会慢慢的降低，这样的情况会直接的影响到胎儿的质量，早孕早育是很重要的。越早结婚越早生宝宝对于妈妈和宝宝来说都是最好的安排。
二，育前检查很重要
如果是属于高龄妊娠的女性朋友，身体的一些异常状况要比一些年轻的女性要高，所以说在备孕的时候一定要到医院做一个全面的检查，包括准爸爸也一定要配合做检查，如果说检查出异常的话一定要彻底的治愈，把身体的状态调整到一个最佳的情况，然后再怀孕才是最好的。有些人没有这方面的意识盲目的怀孕生子结果最后造成的结果是很难预料的。
三，作息规律很重要
在备孕期的女性朋友们一定要保证充足的睡眠，可以更好的提高女性身体的免疫力和抵抗力，并且保证增强身体各组织的机能，特别是对于准妈妈的生殖系统的功能问题，有利于优质的受精卵，对于夫妻双方来说怀孕是很自然的过程，随现在人们的生活水平的提前和经济能力的改善来说，很多的年轻男女在打算要孩子的阶段就会开始有意识的去做一些有利于备孕的事情。
四，备孕男女都要做准备
女人备孕是很讲究的，很多的事情应该做好，尤其是对于备孕来说，男女双方应该去医院做好全面的检查，看看身体是否是健康的，男女双方备孕前三个月要戒烟戒酒，良好的心态保持也是很的，并且要保持一个充足的睡眠和规律的生活好习惯。
五，生活饮食方面也要注意
女方怀孕前一定要及时的补充复合维生素，比如说叶酸片，饮食方面还得特别的注意，不能挑食，各种营养都是要跟上的，一般去医院做检查的话都要领三个月的叶酸。另外，生活方面夫妻双方也要尽量的安排好同房的时间，最好是在女性排卵期间进行合理的性生活，这样可以有效的增加怀孕的概率。
总的来说备孕并不复杂，就是保持一个好的生活习惯、好的心态。好习惯孕育好宝贝，好心态成就好未来。