众所周知，叶酸最好在怀孕前3个月进行补充，但有些女性在没有计划要孩子的情况下就意外怀孕了，于是就有很多孕妈疑问：怀孕之前没有吃也算，再补还管用吗？对此，小编给大家做了简单的解释，相信看完之后孕妈心里就有底了！
首先，了解叶酸。叶酸是一种维生素B9，它是人体新陈代谢的重要组成部分，可防止巨幼红细胞性贫血和慢性贫血症，对孕妇和胎儿至关重要。叶酸在人体内是无法自动合成的，必须通过外界的食物或者是叶酸片剂进行补充。如果缺乏叶酸的话，就可能会导致神经管畸形。所说胎儿患上这样的疾病还是可以存活的，但是会对孩子以后的生活及工作都带来很大的困扰。因此，专家建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
那么，孕前没及时补充叶酸对胎儿有什么影响吗？如果孕前没有及时补充也不必过于担心，因为叶酸并非只能通过叶酸片来补充的。着中午在在瓜果蔬菜、动物肝脏里面也是大量分布的，尤其是绿叶蔬菜以及柑橘水果中含量最多了。比如：含叶酸的蔬菜有：西红柿、胡萝卜、菠菜、龙须菜、小白菜、小油菜、扁豆、蘑菇等。但是对于那些患有脊椎疾病，或者曾经孕育过神经管畸形的胎宝宝的孕妈来说，则需要在医生的指导下服用叶酸。温馨提示：叶酸选择选用药字号的最好，毕竟是经过国家检验许可的。剂量也是适合孕妈的。祝您好孕优生~
可以看到，只要平时饮食均衡有规律，即便没有及时补充叶酸可能也不会影响很大。但是如果担心的话，孕后做B超也可以看到胎儿是否出现神经管畸形，这样就可以完全放心了！孕期补充叶酸看似是一个很简单的事，但是其中也有很多的讲究，孕妇做到位才能起到真正的作用。你是从什么时候开始补充叶酸的呢？欢迎留言讨论，点赞和转发，感谢大家的支持！