相信很多人都会有这个疑问，在生宝宝的时候总说要备孕，但是备孕和不备孕，对于宝宝的影响大吗？生出来的宝宝有差别吗？
当然有区别！
孕育一个宝宝就像盖楼。那么备孕就是打地基，打好坚实的地基，这样建造出来的房子才能更加稳固。
尤其是对于超过最佳生育年龄（女性23~30岁，男性25~35岁）的男女来说，更需要通过备孕来获得高质量的受精卵。
而且精子和卵子都是有生长周期的，精子的成长周期需要90天左右，卵子则需要80天左右，也就是说，至少要有三个月以上的备孕计划，才能孕育高质量的受精卵。
备孕期间补充的各种营养，像是我们大家都知道的叶酸，很多备孕的姐妹可能前期没吃叶酸，但是运气好的话孕期相安无事顺利妊娠，但运气不好的话，就会导致妈妈在孕期出现妊娠高血压、自然流产甚至早产的风险。
孕育一个小生命是一件非常严肃且重要的事情，是需要夫妻双方经过充分的沟通的；不管是对于将来宝宝的养育，经济储备还是工作时间的安排，都是需要进行评估的。
并且夫妻两个人必须要达成一致的目标，将来孕期、宝宝出生之后所出现的小状况，是否能够一起共同的面对。
因此不管是生理上还是心理上都应该有充分的准备。
女性孕前检查
男性孕前检查
推算排卵期
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率
合理补充营养
男性合理补充锌硒元素，有助于提高精子质量。女性补充辅酶Q10有助于养护卵巢，提高卵巢质量。