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女人在怀孕之后需要补充营养，但是有些食物却是不“碰”为好。
怀孕初期，大部分孕妈是没有“胃口”的，看到什么东西都吃不下，甚至会有孕吐反应，但是到了孕中晚期，胃口就会明显好转，这个时候有部分孕妇就会常常感觉到饿，每隔一会儿就得吃东西。
而在怀孕期间，很多食物孕妇都不能吃，但越不能吃就会越想吃，所以有时候在非常饿的情况下，一些孕妈妈就想偷偷“解解馋”，心想吃几次应该问题不大吧。
吃一些以前爱吃的比如炸鸡汉堡或者麻辣烫烧烤等，过过嘴瘾，心情就会特别好。但是孕妈妈的心情好了，胎儿就能够发育的好吗？
有些食物，孕妈晚上最好不要“碰”
但是作为孕妇还真得要知道，晚上再饿，有些食物也是不能碰的。之前我就被我闺蜜给吓到了，我闺蜜本来就是属于微胖类型的，在怀上了孩子之后，有一段时间胃口超好，一直都大吃大喝，连医生都说她的体重有些超标，建议她接下来不要吃太多高热量的食物。
但没想到有一天，闺蜜到了晚上饿得不行，实在想吃东西了，看到婆婆睡觉了，于是便偷偷的点了一些外卖。她已经好长时间没有吃过自己特别喜欢的麻辣香锅了，这天晚上她就特意给自己点了一份犒劳犒劳自己。当时吃完已经是凌晨1点了，结果当天晚上她一整晚都没有睡着觉，虽然很困，但是胃疼的不行。
第2天她的胃还是非常疼，而且感觉不到胎动了，这一下闺蜜觉得大事不好，赶紧去医院做了一下检查。结果医生告诉她，之所以会出现这种情况，就是因为晚上吃了那一份麻辣香锅，味道太辣导致出现了胃部痉挛的情况，还好发现的早，不然有可能会影响宝宝的健康。
虽然孕期需要忌口这件事，很多孕妈妈都觉得很委屈，但孕期也就10个月左右，在这期间保证胎儿和自己的健康，宝宝顺顺利利的出生，这不比什么都重要。等到宝宝出生以后，宝妈再想吃什么也不晚呀，所以像上述这种情况的话，宝爸宝妈还是得要注意，不要等自己吃了食物出现问题之后再来后悔，可能就为时已晚了。
而孕期需要注意哪些饮食方面的问题呢？有哪几种食物是孕妇晚上再饿也不要碰的呢？
这3种食物孕妇晚上别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠
一、重口味的食物
现在有很多年轻人都偏爱重口味的食物，比如说像是烧烤、火锅、麻辣烫等等，这些简直就是年轻人的最爱。
年轻人喜欢吃这些并不代表这些食物就真的是能吃的而且是健康的，其实大部分的成年人食用这些食物会对身体造成一定的伤害，更何况是对孕妇而言呢。
睡觉之前孕妇是不能够吃这些重口味的食物的，不然的话会严重的影响到自己的胃部消化，睡眠质量，还会影响到腹中胎儿的健康。
二、甜食
还有一些女生最喜欢吃的食物，就是甜食了，有很多女生现如今都开玩笑的说自己是奶茶做的，一顿不喝奶茶就跟缺点什么似的。
女生如果平时摄糖量过高的话，是会严重影响到身体健康的，年轻的时候可能身体好可以扛着，但是随着年龄的增长，这种饮食习惯是会慢慢损伤身体的。
有些女生非常的喜欢吃甜食，像糕点、糖果等，但建议在怀孕之后还是要远离甜食，尤其是在晚上睡觉前。有些孕妇因为睡前饿得慌，所以在晚上睡觉之前又会来一份小甜食，觉得这样就能够吃得饱，但是却不知道其实吃了这些甜食不仅没营养，还会因太过于甜腻从而严重影响到自己的身体健康，导致胎儿体重超标。
三、过量的甜味牛奶
很多人都说在睡觉之前喝一杯牛奶有安神养心的效果，而且孕妇在怀孕了之后，又应该要注意钙的补充，所以说有很多孕妇都非常的喜欢喝牛奶。
常喝牛奶的确是会对身体有很大的帮助，但是我们应该要注意，牛奶不仅要选对，也要喝的适量。如果喝了甜味牛奶或者是奶饮品，不仅补充不到足够的营养和钙物质，反而会因摄入了过量的糖分和添加剂，对身体的健康造成影响。
有些孕妇在大半夜了还要喝上好几杯牛奶，而且还是添加了糖的牛奶，像这种情况的话，就会影响到孕妇的睡眠质量以及身体健康了。
孕妇吃下去的食物可不仅仅是要满足孕妇本身的，还要满足胎儿的每日需求，所以说在怀孕了之后，有些孕妇的饮食和行为就要控制一些了。
特别是有些孕妇一到晚上睡觉前就会饿，还想再吃一顿，就算家里人不愿意做，现在外卖这么发达，如果说孕妇真的是想吃的话，也是能够吃到想吃的美食的。不过为了自身的健康和腹中宝宝的安全着想，饮食安全孕妈还是要重视起来。
辣妈语录
都说怀胎10个月是最难熬的，既然作为一位妈妈，就应该要有保护宝宝的使命。
宝宝在妈妈肚子里是靠妈妈吃的食物来吸收营养的，所以要想保护好胎宝宝的健康，孕妈妈首先就要确保自己吃的食物是健康有营养的。
希望每个孕妈妈都可以顺利平安的度过孕期，也希望每个宝宝都可以健康的出生。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）