文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
说实话，孩子快乐的童年也就那么几年。从一脚踏入幼儿园那刻起，就要开始接受人生的百般锤炼。尤其步入小学之后，不仅每周有上不完的兴趣班，晚上还要被繁重的家庭作业所折磨，常常写到十一二点都是再也平常不过的事情。
小小年纪就的经常熬夜，妈妈们是看在眼里疼在心里，妈妈也不能让孩子扔下作业直接休息。只能是一边心疼一边狠心。但是，有一些特立独行的妈妈绝对不会这样对孩子，她们会让孩子准时准点入睡，这究竟是为什么呢？
“作业写不完也要早点睡觉。”宝妈的话背后有科学支撑
前段时间到外地出差借宿表姐家，她家有一个刚上三年级的孩子叫乐乐，吃过晚饭后就主动回房间写作业了。我对表姐说：“这么乖巧的孩子现在可不多见，别看上小学压力是不是也特别大，每天的作业可不少吧！”
表姐笑了笑说到：“是呀，每天除了学校留的家庭作业外，还有上二课的作业，对孩子来说确实压力不小。”
我想这么繁重的任务孩子每天估计都得晚睡，可表姐却告诉我，无论作业完成多少她都不会让孩子去熬夜，每天晚上九点之前必须睡觉。我非常吃惊，如果作业写完到还好，可要是写不完怎么办？
“写不完就第二天早起接着写，为什么要让她熬夜，这样下去即便完成了作业，孩子因为大脑反应迟钝也不会掌握这些知识，还影响第二天的精神状态。如果写不完第二天早起接着写，还能加深印象，所以我从来不会让孩子熬夜去完成作业”。
听表姐这一说，我确实感触颇深，回去之后我也做了有关调查，发现身边早睡觉的孩子大多成绩都比较优秀，而且做事也比较主动，从不会拖拖拉拉的。
为什么孩子早睡会更加优秀呢？麻省的科学家也给出了最好的解释。
孩子睡个好觉有多重要？麻省专家：睡眠越充足，孩子成绩越好
麻省的科学家曾经做过一项实验，他们采用智能手环对100名学生进行了监测，通过作息时间对他们学习效率和期末成绩做了一个对比。
惊奇地发现睡眠越充足的孩子，成绩就越好，这也说明孩子早睡、睡个好觉对成绩是有直接的影响。相反，那些总是熬夜挑灯夜读的孩子，反而会“拖累”到他们的成绩。
准确的来说，孩子睡眠时间不会和学习成绩存在直接关系，但是之所以会在成绩上有所差异，主要因为良好的睡眠习惯会提高孩子的学习效率，还会影响学习习惯的形成。
因为能够得到充足的休息，大脑反应速度变快，他们就能在较短的时间内完成作业，更能够妥善安排好自己的学习节奏，让自己变得更加优秀，从而形成了一个良性的循环体系。从这一方面来讲，能够让孩子保证充足的睡眠确实非常有必要。
纵然孩子作业再多，也应该保证劳逸结合
的确，对于父母来讲，谁也不愿意让自己的孩子输在起跑线上，更何况未来孩子所要面对的社会压力会更大，这时不努力更待何时。
但是纵然孩子作业再多，我们也不应该让孩子从白天熬到黑夜，这样反而不能高效率地完成学习任务，也会让孩子对学习失去兴趣和信心。所以对于父母来讲，就需要及时的做出调整和响应，来帮助孩子建立良好的学习习惯和睡眠生活。
1)每天保证孩子能够得到充分的休息
科学的睡眠时长：小学生为10小时，中学生为9小时，高中生为8小时，夏季要更要酌情增加午睡时间。家长尽可能地让孩子每天得到充分的休息，这不仅可以让大脑得到充分的修整，更有助于提高孩子免疫力、长得更高。
2)建立良好的生活、学习习惯
什么时候该玩？什么时候该学习？父母要做出正确的引导，帮助孩子建立良好的生活学习习惯。当然，如果孩子不能遵守这些约定，也要让孩子知道所要付出的代价。
父母需要让孩子明白，不管做什么事，磨是磨不出效果的，最好的办法就是提高自己的效率。
3)帮助孩子掌握合适的学习方法
有的家长会非常困惑，觉得是不是自家的孩子太笨了，所以成绩才会不理想呢？其实，每个孩子都很聪明，有些时候只是因为学习方法不对，才会让自己学习道路充满艰难。
作为家长，我们要和老师多沟通，了解孩子的在校情况，然后在结合实际情况帮助孩子找出最适合的学习方法。
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