闺蜜小燕最近喜得千金，前去探望的时候，不免要说一些私房话。小燕可以说是向我吐了一肚子苦水，婆婆和自己的亲妈都看管得严得很，给她定下了好几条规矩：坐月子期间不准开窗，不能洗头、梳头，不准刷牙，吃的饭也不准加盐，更厉害的，是要求她在月子期间不能吃蔬菜……
对此，小燕认为纯粹是折磨她，但又迫于自己的身份，无法提出反驳意见。
坐月子的禁忌真的有这么多吗？究竟是祖辈的有益经验，还是默守陈规地传承？为了搞清楚这个问题，我查阅了相关的资料，并进行了总结。
月子禁忌一：不能开窗？
月子里究竟能不能开窗？长辈所持有的观念是，坐月子期间，产妇应该将全身都包裹严实了，不能吹到风，甚至是连家里的门窗都要紧紧地关闭了，原因就是为了产妇的身子里不进风。
但事实上，长期呆在不通风的屋子里，环境也变得闷闷的，反而会导致产妇和婴儿的身体受到影响。所以，月子里不让开窗，是错误的行为。
正确的做法应该是：
1、每天定时保持开窗通风，加强卫生的保持。开窗时，可以让宝妈和孩子到另外的屋子里去。
2、室内温度保持在25℃到28℃之间为最佳适宜温度。如果天气太热，可以打开空调，但是不能让风口对准产妇和孩子。
3、产妇身体虚弱，会大量排汗，如果衣物潮湿，要及时更换。同时，在晚上为孩子喂奶时，不要过于焦急，穿好衣服后再喂奶，不要得了风寒。
月子禁忌二：不能洗头？
在电视剧《辣妈正传》里，生了孩子之后，产妇就被婆婆要求一个月最好是不沾水，洗头、洗澡的权利也被完全剥夺。产妇每天都在自我嫌弃中度过。
需要注意的是，现在处于秋天，天气也仍然炎热；而且，本身在生产后的一周内，产妇因为身体虚弱会大量出汗；同时，在生产后，产妇也会慢慢地排出恶露。在这些条件的共同作用下，如果一个月都不能洗头、洗澡的话，会很大程度上增加产妇被感染的几率。而且，现在的生活条件得到很大程度的改善，并不会造成风寒。
正常的做法是：
1、只要产妇有足够的体力，可以在任何时候洗澡，从而促进自身的新陈代谢，更好更快地排出有害物质。
2、因为子宫颈还没有彻底地恢复，所以，最好是选择淋浴，避免子宫感染。
3、在洗头后，一定要立即吹干。尽量不要使用凉水。
月子禁忌三：饮食不能加盐？
生产后的一周里，产妇会通过排汗和排尿的方式，排出体内的多余水分。但是，盐分会导致产妇体内的水分滞留，这是很多长辈的想法。所以产妇只能吃着没滋没味的饭菜，食不下咽。
因此，正确的做法是：
可以给产妇吃适量的盐，来为产妇补充大量排汗导致的电解质流失。而且，适量的盐分也可以为产妇增加点食欲，更好地补充营养，从而分泌乳汁。
当然，患有高血压，或者是肾脏方面有问题的产妇，就需要严格控制盐分了。
月子禁忌不仅限于以上几种，但实际上，很多的所谓禁忌，都是在先前时候，受制于生活条件的有限。对此，新手妈妈们不能盲目遵守，可以上网查阅相关资料，也可以咨询医生的。
月子是一个女人下半生身体是否健康的关键时期，一定要多加注意和调养。希望每个产妇都能健康地坐月子。