最近关于多囊备孕的呼声特别高，今天就跟大家分享一下我的一位患者张小姐的备孕之路吧，昨天刚刚检查出来确定怀孕！
张小姐结婚前3年都没准备要小孩。在家人的催促下2018年1月开始备孕，当时已经33岁。并且之前在2016年6月的时候月经2个月没来，去医院查了b超和激素六项，确定过多囊。当时在医生的建议下吃了达英35一个疗程后复查激素正常，月经大部分时间超过35天，偶尔几次超得更久。但是当时没有怀孕计划，也就没有想着要调理。
2019年1月开始备孕，因为工作忙，所以用了试纸做卵泡监测，前面几个月都能有明显强阳，在强阳的时候和老公做功课，但是一直没怀上。随着家里压力越来越大，试纸大概三个月后测不到强阳了。两个月后去挂了优生优育科，医生做了检查之后，发现小卵泡个数太多，并且每个月都没有成熟卵泡，在医生的建议下，做了卵泡穿刺手术。
一个月恢复期后，开始进行促排和b超监测，第1个月卵泡太大，25mm未排掉，第2个月有优势卵泡，但是长得很慢。在医生的建议下回家安排后依然失败。等第3个月的时候促排卵泡也不能长成优势卵泡，医生建议回去休息两个月。
张小姐在这时候找到我这里，做了基本检查后，发现睾酮比起手术后第一个月高了很多，LH和fsh的比例也很高，在备孕的这一年里面，体重增长了差不多10斤。这是比较典型的多囊。因此我建议她先进行调理，这里我大概说一下我当时对她的建议，因为每个人的身体具体情况不一样，调理计划也会不一样，这里大家就作为参考看看吧！你们有什么具体不懂的，可以给我留言我会根据你们的具体问题详细帮你们解答！
首先要改变自己的生活方式，当时我要求她尽量做到下面几点：
1. 自测身高体重指数（BMI），计算出自己的理想体重并尽量控制体重；
2.低热量高蛋白饮食，低油盐，多喝水，少饮酒（因为她应酬多有喝酒需要），少咖啡；
3.选择一项适合自己的运动（如慢跑、瑜伽等），并且坚持下来，运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力。
4.良好的作息，不熬夜。
其次是调理内分泌：
此时调整内分泌不是为了调整月经，而是为了让我们卵泡发育成熟，能排出优质的卵泡，流产的概率就会降低，还能改善长期月经不调造成的子宫内膜问题。
最后是促成卵泡成熟发育并且正常排出：
多囊卵泡成熟发育可以进行药物促排，或者保守调理。药物促排是目前用得最多，成效也是最快的，但是当时张小姐因为之前促排不好的经历，选择了保守调理。
这样进行了一段时间的调理后，激素水平开始越来越正常，因为张小姐上班不太好频繁请假，我就建议她在家用试纸测了发给我，我帮她看到快排卵了，才去医院监测一次卵泡然后安排同房，这样既节约了时间，也可以比较精准的抓住排卵。
连续两个月后，卵泡检查都比较稳定的发育，虽然还没有怀孕，但是张小姐的心态明显没有以前那么焦虑，过年期间新冠爆发没法去医院B超监测，我就让她准备的试纸，自己测了拍给我帮她看排卵时间安排。年后在家办公1个月，期间俩人功课也安排的很规律。
末次月经2.22号，3.22号月经没有报道，3.23号早上用早孕试纸测了一下，怀孕了，当天早上就去了医院查血确定是怀孕了！
其实多囊真的没有大家想象的那么可怕，积极进行治疗，是完全可以受孕的，很多身体没什么大问题，但是很久没怀上的患者，情绪往往很焦虑无助，就是一种无助和迷茫，不知道自己到底该做些什么才能怀上。
这种情绪我真的懂，所以希望可以给到大家一些帮助。大家有任何多囊方面备孕的问题，可以随时给我留言，我会尽我的能力给大家解答和建议，同时希望大家可以放松心情，积极锻炼身体，不要有太大压力，才能把困难的事变得更加简单！