怀孕原本是件高兴的事儿,可不少孕妈妈孕早期过得一点也不轻松——因为她们正在经历孕吐的烦恼。
孕吐是早孕反应的一种常见现象,轻者仅仅是特定时间内会出现轻微恶心的表现,比如起床后或者闻到不舒服气味的时候。而孕吐严重的孕妈妈,却要遭受不少罪:反胃烧心,呕吐频繁、不能进食……
为什么会出现孕吐?
孕吐的病因尚不明确,但人绒毛膜促性腺激素(HCG)浓度的峰值和孕期恶心呕吐的严重程度具有短暂的重叠,所以HCG常被视为诱发呕吐的第一因素。孕吐反应一般在孕6周后开始出现,8-10周会出现高峰,12周左右会逐渐减轻、消失。孕吐持续的时间和严重程度也会因孕妇的体质不同而有所差别。
孕吐会影响胎儿健康吗?
孕妈妈很担心,自己吃了吐、吃不下,会不会让胎宝宝没有营养,影响了宝宝的生长发育?一般来说,其实不会的。"孕吐"主要发生在孕早期,而孕早期胚胎需要的营养比较少,一般胎宝宝会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害,胎宝宝还是可以从母体获取营养。
警惕妊娠剧吐
治疗:
如果出现严重呕吐症状,一直不能缓解,需要住院治疗,纠正脱水、酸中毒及电解质紊乱,静脉补液,补充多种维生素,防止并发症。
如何缓解孕吐症状呢?
1.选择缓解孕吐的食物
很多水果和食物可以缓解孕吐反应,如柠檬、苹果、燕麦。
柠檬可促进消化、苹果可增强肠道蠕动、坚果富含维生素B6和膳食纤维可缓解孕吐,燕麦杂粮类食物则含维生素B1和纤维素易被消化,新鲜水果蔬菜富含维生素C可缓解孕吐……
2.注意饮食
建议由一日三餐改为一日六餐,每餐都少吃一点,并且吃些易消化有营养的食物,维持体内血糖稳定,来减少孕吐。
3.避免接触刺激性气味
很多孕妈妈在孕期的嗅觉会变得非常敏感,所以如果在这个时候闻到自己讨厌或者刺激性气味,孕吐反应自然会加重。
4.转移注意力
孕妈妈们平时多出门散步,呼吸新鲜空气,做些喜欢的事情,能有效放松心情,孕吐的症状也会自然减少。
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