文/凌说
高考是人生中比较重要的考试，但在高考前，还有一场考试也是备受关注。近期，“普职比”调整至5:5后，中考的地位也在不断的上升，人们的重视程度也在增加。并且，中考改革也迫在眉睫。
为了推动和发展高考的新政策，今年作为新高考的元年，各个省市也对“中考”采取了相应的改革政策。各省先后的公布了新的中考模式，在这里，最重要的就是把“音体美”这三个老师总是生病的小学科。纳入中考范畴。
从教育部门的角度而言，中考改革的初衷，在于减轻学生们负担和压力，培养出德智体美样样行的好青年。然而站家长和孩子的位置看这件事，无形中又是增加了负担，毕竟和中考相关，就要花费更多的时间和精力来做好。
“体育”加入中考大家庭，减负未成功，反而增添了压力
最近几年，国家更加的重视青少年的体质健康情况。相关教育部门也是提出要求，让各个中小学，把体育加入到中考里，还要占有相应的比重。各大省市积极响应落实，不仅不私下占用体育课，还增添了体育课的多样教学。
本以为，这样是在给孩子们减轻负担，但实际，却是增添了压力。体育作为刚纳入中考的学科，比不过主科的地位。在此之前，大多数学生和家长都只关注主科，在校期间完成学业任务，课下也是报名各种的补课班。
学生们的学业压力很大，也就造成了体育成绩的不理想化。现在把体育吸纳进中考，学生们不但要掌握好主科，也要从中抽出一些时间来弥补体育成绩的缺口。即使在这个过程中能锻炼身体，但脑力和体力的双重考验，也是太难了。
“体育”被踢出中考？教育局传出喜讯，幸福来得太突然
不久前，石家庄教育局发表了“2021年初中毕业和升学考试通知”，以下简称为通知、这个通知中，石家庄教育局明确表明，“2021年中考生物、物理、体育和化学实践操作”等科目，不再组织考试。
换句话说，“体育”被踢出中考，不再占有分数比例。中学生们听完这一消息，开心不已，纷纷表示幸福来得太突然了。要知道在其他地区，中考中不仅加入了体育的分值，还有计算机学科等加入。但石家庄教育局，却是取消了这些。
然而，取消体育及一些科目的同时，石家庄的中考也有了变化。采取“两种考试”新模式，中考和结业考试同时进行。虽是中考取消了体育成绩，但在结业考试中，学生们的体育测试必须达标。这对于大多数学生来说，不是难事。
这一消息不仅让学生们感到幸福无比，就连家长们也拍手叫好。对于普通学生来说，中考的学习负担已然很重，加入体育并不能起到缓解压力的作用，反而更容易影响整体的考试成绩。
虽然体育不纳入今年的中考，但是学生们平时依然要注意增强体质，平时的体育测试中还是要达到合格，要不然也是会对升学有影响的。好身体是革命的本钱，除了石家庄，其他地区还是要考察体育的。面对体育考试，有哪些技巧值得我们学习呢？
针对中考体育考试的小技巧，你都知道吗？
中考的体育考试中，对于考生们来说最难的就是800米或是1000米的跑步。在跑步方面，有哪些方法可以既省力又能提高成绩？
明确“敌人”，紧跟着目标，随时调整
跑步时，先要找到一个“敌人”。“敌人”并不是固定的，起步时，可以先找一个在自己不远处的同学当作“敌人”，以此为目标，慢慢的追赶，直至超越。再寻找前面的目标，这样就能有不间断的动力，超越一个又一个，快速的到达终点线。
内侧跑道有“猫腻”，谁先占谁合适
对于大多数学生而言，跑道的长度都是相同的，占哪条道都一样，然而，经过体育老师的亲自测量，外圈和内圈跑道相比，相差接近50米。若是在考试时，能占到里道，是有很大的优势的。不仅节省体力，还能更快的到达终点。
学好文化课的同时，也要养成按时锻炼的好习惯
虽是部分地区取消了中考的体育科目，但万变不离其宗，即使中考不考核，平时的结业考试也还是要达标的。中学生的压力也在日益增加，体育锻炼掌握好时间和方式，能缓解学习带来的压力。
科学的安排好锻炼和学习的时间，也能起到事半功倍的成效。像是学习乏了累了，完全可以去外面跑几圈，玩玩健身器械，甚至是做做瑜伽。都会有缓解焦虑和不良情绪的作用。
学习好固然是重要，但学习和体育都优秀，这才是聪明人。
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