前不久，南京张女士的孩子面临中考体育考试，她陪孩子练习跳绳后，小腿疼了两个多星期，到医院诊断后，竟是隐匿性骨折。为了孩子的中考成绩，这届家长真是豁出“命”来了。
为了“减负”，体育纳入中考
2021年是全新中考元年，6月中旬的中考已经进入了倒计时阶段，随着普职比例的调整，为了能让学生顺利考入高中，家长和学生们都处于紧张备战阶段，一刻也不敢松懈。
面对不足50%的普高录取率，面对“音体美”要纳入中考，面对这些突然的变化，家长们真是手足无措，学生们也是压力倍增。
“让体育进入中考”，本来是希望给学生减负，希望学生们能通过锻炼达到强身健体的目的。
为了响应国家政策，各省也做出了相应的调整，有的省份修改了测试科目，有的省份提高里体育的分值。在广州中考新标准中，体育与健康考试分值将提高至70分，江苏南京体育总分40分等。
现实困局，为考而练
在体育成为中考科目，并提高分值之后。体育也很不幸地陷入“应试”怪圈，考前一两个月，家长加入陪练行列，或者花重金让孩子参加培训班的“魔鬼训练”。
为了能在体育上拿高分，有的家长甚至“不择手段”，在考试的前几个星期，就开始给孩子喝功能性“饮料”，这些做法都是极其不负责的做法。
而为了督促孩子锻炼，舍“命”陪练的家长也不少，关节跑出问题、摔跤、伤筋动骨的更不是少数。为了几十分，家长们真是豁出了“命”了。
显然，这样的现象，完全违背了政策的初衷，学生们也并没有树立终身锻炼的意识。
中考体育的正确打开方式
《太原日报》的记者曾采访过这样一对母亲，从中考体育3个月前，妈妈每天凌晨5点带着初三的女儿在小区里跑圈，40分钟，4000米左右。妈妈告诉记者，之所以这样“恶补”，只因50分的体育成绩不能丢。想必这也是大部分家长着急的原因。
中考，作为升学的一场选拔性考试，成绩的重要性无可厚非，但为了成绩“临时抱佛脚”不仅更容易引起中考焦虑，也很可能给身体埋下健康隐患。
减少功利，尊重体育进入中考的初衷，才是体育锻炼的正确打开方式。突击并不能提高孩子锻炼的自觉性，也许还可能给孩子形成一种“平时不用努力，临阵恶补过关”的负面心态。
要让体育运动成为相伴孩子一生的兴趣，要让体育锻炼融入孩子平时的学习生活，适度运动，也能更好地缓解学习压力，学习焦虑，一举两得。
中考倒计时，状态很重要
在中考的关头，学生们都恨不得突然灵光一闪，分数大幅度上升，一分冲天，考入重点高中。
然而冰冻三尺非一日之寒，中考也不会是一日之功，确实有奇迹和运气存在，但绝不能完全寄希望于此。
在最后的几十天里，心态很重要，考生们应该要戒骄戒躁，稳中求进，才更容易实现超常发挥的效果。
“无欲则刚”，树立一个合理的目标，才是化解压力的方法。而在最后的学习冲刺阶段，更要回归课本，重视基础，了解中考大纲，了解知识的变化。
做好查漏补缺的工作，心无旁骛，放下心理包袱，才能更加集中投入到中考备战中去。
学有方法，考有技巧。最后，希望考生们都能获得理想的成绩。
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