生过两娃的宝妈来讲讲自己的经历吧，一顺一剖，坐月子我不仅洗了头，还洗了澡！为此还和我婆婆还闹翻了！彻底不管我了！
我生我家大宝那会儿，真是从阎王爷那里捡了一条命回来！大宝是顺，我开宫口特别慢，开了一天，才开两指，那会儿又不给轻易剖，真的特别受罪。全程都是我老公在照顾我，我婆婆就往床上一坐，和临床的聊天，她就是感觉她自己也是这么过来的，没什么可紧张的……
生的时候痛的哇哇乱叫，乱用力气，结果生的时候晕了好几次被护士扇醒，我在无数次痛晕和痛醒之间挣扎，我颤抖着跟护士说，求求你们，别让我生了，我死了算了。
最后医生跟我说要出来了的时候，我用尽力气撑着坐了起来，最后一次用力我亲眼看着我女儿滋溜一下拱出来背朝着我，蜷着被护士接在手上。
那一幕我永生难忘。然后护士把她举到我面前，问我，自己看看男孩女孩，我笑着说，女孩。
另一个护士打开门，大声喊了一句：生了，闺女。
他眼睛一下就红了，什么也没说，握着我的手。我主动说，看看你宝贝女儿去，他才屁颠颠的去了。
出来之后我老公抱着我和女儿抱了整整一夜，然后我俩发誓再也不生了哈哈哈哈。结果还是啪啪打脸了！
产后月子里要注意的事情还有很多！其实！婆婆待你是不是一家人，从坐月子这三点就能看出来！这些都是我产前不知道的，经历后差点抑郁！
总结一下，祝姐妹们可以吸取经验教训，做个幸福月子。
第一、产后洗头洗澡
以前是没有条件，女生在生完孩子之后不能洗头洗澡。现在条件好了，只要恢复正常就是可以正常洗漱。连医生都说可以，就看你婆婆愿不愿意让你有空歇一会了。跟大家分享一下产后洗头洗澡一些注意事项吧！
婆婆不让洗的，直接把这张图甩给她！
还有一些详细的产后身体清洁的注意事项，妈妈们一定不能忽视哈~
顺便分享一下我坐月子用到的神器吧~
神器一>>>嫩芙叶酸洗发水
嫩芙洗发水孕期就一直在用，月子期间也就没有特意去换！
介于孕期比较特殊，之前查过它的品牌，德国二十多年历史的小众孕妇牌子，诺贝尔奖获得者奥托哈恩实验室研究，通过欧盟GMPC多个国际有机认证，0添加很安全！
作为孕期必洗头星人，我每天都会让老公帮忙洗头，不然头发就是一缕一缕的，可但到了坐月子时就只能延长到两三天洗一次，索性嫩芙洗发水控油力蛮好，洗一次坚持三四天没问题，虽不至于一直保持蓬松，但至少不会特别痒。
特意查了成分，添加了吡罗克酮乙醇铵盐（通过杀菌的方式止痒去屑），不仅能去屑，关键那种不洗头抓耳挠腮的发痒感好多了，洗完会特别清爽，还不用担心喂奶的时候刺激到宝宝嗅觉~
敏感头皮妈妈也能用，氨基酸表活为主，弱酸属性比较贴近我们头皮的ph值，洗完很舒服没有涩感，不用护发素也完全ok，荷兰进口叶酸和银耳子等多种珍贵植物精华（银耳子补水是玻尿酸的5倍）在保湿方面太良心了叭，头发再也不炸毛了，安利！
神器二>>>生姜艾草水
我洗头时的时候还煮了生姜水，有个老中医说可以祛湿驱寒，洗完头，头皮感觉时热热的，很舒服。方法很简单
把姜切碎放进纱布袋，加水煮沸，放置到合适温度即可；也可加艾草，有一样效果。
第二、母乳喂养时给不给你添堵？
母乳喂养这块我真的要着重说一下，很多人都做错了！
产后应该第一时间让新生儿接触妈妈，去吮吸初乳。我那会儿母乳还没有，但是医生也是让宝宝吮吸，差不多20多分钟吧，就是为了刺激母乳分泌，再有就是可以加快子宫收缩，利于产后恢复更快！
婆婆就一直很担心怕饿着孩子，老让我喂奶粉！太让人恼火~
喂母乳最难的不是有没有乳汁，是能不能含住乳tou……
就一点，让宝宝吸住乳晕而不是乳tou，乳晕就是乳tou旁边的一圈，乳晕含有大量乳窦，刺激乳窦一吸一张，奶就出来啦！（这个时候就能听到吞咽的声音啦）
常用哺乳姿势给大家科普科普吧，毕竟每个人的喂养方式不同，选择自己舒服的最重要！
神器三>>>佳韵宝哺乳枕
我产后经常抱孩子，腰特别疼，都不能平躺。喂奶我一般选择摇篮抱的姿势，买了一个哺乳枕，喂奶超级方便，腰疼能缓解很多。
这个哺乳枕真的超级好用的，解放了双手，强烈推荐给所有宝妈们用啊，抱着喂孩子实在是太累了，经常会腰酸背痛的。反正我每次喂奶都犯愁，有了这个就再也不怕了，简直是神器啊，尤其对于新手妈妈喂奶很打怵，有了这个再也不怕了。
当时生大宝的时候，奶水不是很足，自己也不懂，天天被“洗脑”去喝很多汤，鲫鱼汤、猪蹄汤，恨不得把自己都喝胖了，而且特别容易让你堵奶。
后来42天复查时，医生说喝汤不是关键，下面的才是……
每天看着可爱的宝宝保持个开心愉快的心情！妈妈们，只要做好上面几点，时间会给你最满意的答案，愿你们都能母乳够吃宝贝健康可爱！
第三、月子餐够不够用心？
科学健康的月子餐可以促进产妇身体恢复，奶水多多，且不会发胖。
生老大的时候不懂，也没经验，再加上跟婆婆的矛盾，对吃的根本就不上心，不但奶水不好，身体恢复的也不好。后来生老二，我跟老公都格外注意，提前收集了很多资料，然后让我妈来帮我做饭准带照顾大宝的。虽然没有月子中心那么精致高大上，对于我们这种普通家庭足够了。
给大家简单整理一下，这样看起来更加方便，里面的食谱也是超级简单易做的。
第1周：化淤排毒，扶正益气
第2周：调脾健胃，平肝潜阳
第3周：补肾固本，气血双补
第4周：益气补血，养颜润肤
好啦，就这些啦，右面有想到什么在补充哈哈！真心希望每个妈妈都能用正确的方式照顾自己，生完孩子好好做好健康管理和营养支持，给自己一个脱胎换骨的机会！