自从当妈妈以后，常常怀凝自己就是一个生物钟！每天都熬到半夜还不肯睡觉，夜里还都是掐着点醒，宝宝不规律的睡眠经常让新手爸爸妈妈切夜难眠，苦不慎言。
你们家里的宝宝也有这样半夜不睡觉，夜间频繁醒来的状况吗？
今天我们就一起来分享，宝宝睡觉锦囊妙招，总有一招搞定“闹钟”宝宝。
【把握睡眠时机】：爸爸妈妈们要留意宝宝的“婴语”,比如打哈欠，揉眼睛，捞耳朵或者不耐烦的哭闹，就不要抖宝宝玩耍了，建议要及时的安抚宝宝躺下睡觉。
【区分白天和黑夜】：平时要告诉宝宝白天有声音，我们的眼睛可以也可以看见东西；晚上天是黑色的，看不见事物，夜里比较安静，我们要睡觉觉了。在睡觉前四个小时宝宝是比较清醒的，建议白天少睡觉。
【做好睡觉前准备】：
1，在宝宝睡觉前半个小时，尽量让宝宝安静下来，最好让宝宝吃点好消化的食物，不然饥饿宝宝睡眠是不好的。
2，给宝宝换上舒适的睡衣，身体给宝宝做抚触，让她觉得好舒服，更容易入睡。
3，给宝宝讲睡觉前的故事，或者催眠曲。
4，睡觉前也可以给宝宝泡个热水澡，精神放松，有助于睡眠。
【坚持！坚持！再坚持】：每天准时把宝宝放在婴儿床上，都说同样的话，做同样的抚触，让宝宝养成良好的睡眠好习惯，让宝宝的生物钟有规律性，爸爸妈妈才会有一个好睡眠。
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