孕妇在怀孕期间不能避免恶心和呕吐，有些妇女在怀孕初期就会恶心，有些妇女在怀孕期间可能才会出现恶心症状。
孕妇严重孕吐时，可以通过吃碱性食物、食用蜂蜜、吃苹果、黄瓜、柠檬、麦片、脱脂牛奶香蕉、坚果等缓解。同时避免油腻，清淡饮食，多吃绿叶蔬菜。
1.首先要多进食带有碱性的食物，比如苏打饼、饼干、面包等。因为碱性的食物能够抑制胃酸分泌量，并让胃酸的状态取得中和效果后，就不会导致胃酸分泌过多而引起孕吐症状。
2.适量且多次食用蜂蜜，以每次口含蜂蜜的方式，使糖份有效进入到身体内部后，肯定是可以使血糖明显升高并使血液浓度有所增加，那么在后期就会使孕吐的症状有所减轻而减少孕吐的次数。
3.可以每天吃个苹果，使肠胃蠕动得比较快并加快身体的饥饿反应，从而能够促进食欲的同时也可减轻孕吐症状。
还可以多吃黄瓜、柠檬、香蕉、柑橘、以及绿色蔬菜，坚果等。都可以有效缓解孕吐。
因为大多数晨吐经常发生在早上醒来时，怀孕的妈妈起床时可以吃3到5个白面包或1至2个苏打饼干。这些食物是糖类，可以略微吸收胃酸，有助于减缓孕吐。有时，晨吐可能是由于能量和脂肪代谢不足造成的，吃苏打饼干会阻止准妈妈呕吐，因为胃壁的肿大引发呕吐。