育儿无小事,小宝宝出生以后,家长们欣喜之余可是有的忙。就拿睡觉来说,都知道睡眠对宝宝生长发育的重要性,可有些宝宝到点就是不睡,简直愁怀了老母亲。
实际上,宝宝入睡困难、哭闹、睡不踏实都属于“闹觉”,闹觉的宝宝一般会比较磨人,需要家长哄睡,然而相当一部分家长面对宝宝不肯入睡时,还以为是宝宝调皮,所以情绪也不怎么好。其实宝宝入睡困难的原因有很多,家长只有找准源头,才能顺利让宝宝入睡。
*宝宝晚上总不睡觉,急坏新手宝妈
静静是一位新手宝妈,由于缺乏带娃经验,总是会遇见一些难以解决的问题,尤其是哄娃睡觉。
这不,宝宝出生以来,静静就没睡过一个完整觉。主要是宝宝经常到凌晨都不睡,喂奶也不吃,有时还扯着嗓子哭,这让静静头疼不已。
静静想着这样下去不是办法,又担心宝宝是不是有什么健康隐患,于是就在宝妈群里寻求帮助。消息一发出,有宝妈说她家娃也是入睡难,还有宝妈劝静静带孩子去做检查的。
本来静静想着孩子大一点情况可能会好转,没想到日子一天天过去,孩子还是不好好睡觉。没办法,静静只好带着孩子就医,查体后医生说孩子的身体没有问题,孩子晚上不肯睡觉,很可能是没有养成良好的睡眠习惯。
*为什么宝宝会入睡困难?
1、缺乏安全感
不少父母都有这样的经历,晚上哄宝宝睡觉的时候,必须抱着哄他,好不容易哄睡了,把宝宝放在床上又醒了。其实,家长抱睡孩子存在一定隐患,当家长抱着孩子时,宝宝会感觉安全舒适。可一旦家长把孩子放在床上,孩子就有失重的感觉,当宝宝感觉环境变化后,就会立刻醒来,甚至会因为缺乏安全感而哭闹。
2、白天睡太多
小宝宝需要充足的睡眠,所以白天也会睡觉。《哺乳学》里提到过:婴儿每天的最佳睡眠时间为15个小时,如果宝宝白天睡得太多,睡饱之后,他在其他时间就会保持清醒。
除此之外,如果宝宝睡前不久玩得太开心,那么接下来一段时间其大脑都会处于兴奋的状态。由于宝宝大脑发育尚未成熟,神经系统容易兴奋,自己很难控制活动停下来休息一会。
3、身体不适
宝宝身体的敏感度较高,室内太热或太冷都会令其感觉不适,如果宝宝睡觉时出汗、哭闹、踢被子,家长就要考虑是不是温度的问题。其次,如果宝宝睡觉时哭闹,家长要看宝宝是不是饿了,是不是要夜奶,是不是要换尿不湿了。再有,如果宝宝喜欢用嘴呼吸,有呼吸不畅的表现,家长就要带宝宝检查下是不是呼吸系统出现问题。
宝宝开始打哈欠,变得安静下来,这是想要睡觉的信号,家长要抓住机会,进行哄睡。
*超实用的哄睡技巧,帮助宝宝顺利入睡
1、营造安静的睡眠环境
首先,要及时关灯,宝宝在有光亮的地方很难安静下来。对于怕黑的宝宝,家长可以在卧室留一盏小灯,这样宝宝夜醒的时候也不会因害怕而哭闹。家长可以陪着宝宝一起睡,当家长安静下来,宝宝一般也会跟着安静。
2、坚持规律的睡前仪式
有些家长在宝宝睡前,会给宝宝放一会舒缓的音乐,或者读一会故事,这些都是不错的选择。需要注意的是,家长要坚持这些睡前仪式的顺序,宝宝习惯以后,就知道听完故事就该睡觉了。
3、养成良好的睡眠习惯