来自金领冠爱儿俱乐部，宝宝的身高7分天注定，3分靠打拼。大家可别小瞧了这3分打拼，它完全可以让宝宝多长高10cm，甚至更高。
青春期后期宝宝的骨骺线闭合，身高基本定型。在此之前，家长们可以通过特定的身高管理技能，改写宝宝的身高。下面要说的5种身高管理能力，就能“揠苗助长”，让宝宝赢在起跑线上！
第一、监测身高，定期监测身高并记录，可以了解宝宝的身高增长趋势。一旦出现异常，能够及时发现。小伊建议家长们，每月给宝宝测量一次身高并记录，并绘制每年的升高曲线图。如果发现身高出现异常，一定要及时带宝宝到医院的儿科咨询，在医生的建议下，有针对性地干预。
第二、营养均衡，营养均衡是宝宝长高的基石，对于刚出生的宝宝，营养来自于母乳，如果妈妈的奶水不够，一定要及时让配方奶来帮忙。
6月龄后，光喝奶不能完全满足营养需求，要及时添加辅食，优先考虑富含铁的红肉和动物内脏、含钙丰富的蔬菜、含锌量高的水产品，注意最初的辅食必须富含铁质。添加辅食的原则是从少到多、从细到粗、从稀到稠、从一种到多种。妈妈们还要注意辅食多样化，色香味也要稳稳在线，以刺激宝宝的食欲。
第三、合理运动，经常运动的宝宝比很少运动的宝宝，要高4~8cm左右。原因在于运动会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，骨密度增加。还能平衡钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，让宝宝的身高“秒杀”同龄人。
宝宝运动指南，长高so easy
1 岁以内：主动运动和被动运动相结合，例如0～３个月的宝宝可以训练抬头，3～5 个月的宝宝可以练习翻身，5～8个月左右鼓励爬行等。
1~2岁：锻炼的关键在于行走，刚开始可以让宝宝扶着墙壁行走，之后逐渐练习单独行走。建议每天运动不少于1.5小时。
2～3 岁：宝宝的平衡能力和自我保护能力较差，应选择简单的运动，例如单脚站立、上下楼梯、快步走、拍球等，提高运动协调能力。建议每天运动不少于1.5小时。
3~6岁：把运动和游戏结合起来，增加宝宝对运动的兴趣，例如丢手绢，老鹰抓小鸡，在户外的游戏区过独木桥等。每天运动累积3小时左右就可以了。
第四、睡眠充足，睡眠对身高的影响，主要通过生长激素起作用。晚上21:00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，是生长激素分泌的高峰期，并且生长激素只在深度睡眠中才会大量分泌。所以每晚9点之前，家长就应该让宝宝上床睡觉。
有些宝宝到了该睡觉的时间，可能会使出洪荒之力拒绝睡觉。这时家长就要反思是不是睡前让宝宝接触电视、手机等电子产品，吃得太多太饱，或者玩太兴奋的游戏等，以至于入睡困难。
第五、补充维生素D，说到长高，很多家长都会想到补钙。然而，没有维生素D的神助攻，补再多的钙都是枉然。补充的钙要想从肠道进入血液，之后被人体吸收利用，必须做个“专车”——维生素D。没有维生素D，钙只能成为肠道里的匆匆过客。
在阳光不充足的季节，建议每日补充 400 IU 以上的维生素D，促进钙吸收，助力骨骼生长。如果宝宝每天喝1000ml奶粉（譬如4~6个月，纯奶粉喂养），可以不用补维生素D。
身高受方方面面的影响，如果一时没有追赶上同龄人，宝宝出现了负面情绪，家长要及时疏导宝宝的情绪，帮助宝宝建立自信心，同时用更多的爱浇灌宝宝的心田。你知道吗，沐浴在爱中的宝宝，生长激素分泌更旺盛，有助于长高高哦~