导语：孕妇睡觉有讲究，卧睡还是平躺？做好2睡2不睡，不怕出问题
怀孕后，孕妈妈不得不重视起来，自己吃得好、睡得好，胎儿才能长得好，顺利出生。
身边很多孕妈妈反映，说自己怀孕后不会睡觉了，什么姿势都觉得别扭，因为生怕姿势不对伤害到肚里的宝宝，特别是肚子慢慢变大了之后，睡觉成了大难题。
说到睡觉，无非卧睡和平躺这两种类型，再细分的话，卧睡有俯卧，也就是趴着睡，还有左侧卧和右侧卧，那么怀孕时，哪种睡姿最合适呢？孕妇睡觉有讲究，卧睡还是平躺？
当孕妈妈处于孕早期时，肚子还不明显，这个时候睡觉就不用那么介意，想怎么睡就怎么睡，可以说怎么舒服怎么来，只是注意两件事，一不要捂着口鼻睡觉，不然会造成呼气不畅，对胎儿发育不利；二肚子附近不要有硬物，如果长时间硌着肚子会发生意外。
当孕妈妈处于孕中期时，肚子已经很明显了，这时候要好好保护肚子，避免胎儿受到伤害，那么到了孕中期后，一定不要趴着睡觉，也就是不要俯卧，不然很容易挤压到胎儿。另外仰卧和侧卧可以更换着睡。
当孕妈妈处于孕晚期时，肚子已经非常大了，这个阶段内减少仰卧，左侧卧和右侧卧可以交换着来，如果只躺一侧的话，会让一边麻木，血液循环不流畅，这样对身体不好。
现在明白该怎么睡觉了吧？别再弄错了。做好2睡2不睡，不怕出问题！
2睡
（1）想睡就睡，别硬撑
一般怀孕之后，经常会感到疲累，尤其肚子慢慢变大之后，常常会有困意，这是正常情况，那么当自己有困意的时候，一定要及时睡觉，而不是硬撑着，要知道自己现在不是一个人，和往前的习惯要有不同，可能平常白天从来不睡觉，但怀孕后要依自己身体情况而定。
如果孕妇没有得到很好的休息，长期处于高度疲劳的状态，对胎儿没有好处，会出现问题。
（2）每天在固定时间睡觉
有些人怀孕后，依然喜欢熬夜，看电视看手机，这么做会影响胎儿的健康，所以每天要在固定时间睡觉，不管这会儿想不想睡儿，都要放下手上的动作，尽快到床上休息，闭目养神也比长期熬夜好很多。
2不睡
（1）胎动出现异常不要睡觉
怀孕后，要懂得数胎动，这是孕妈妈每天必须要做的事，可以准确的监测到宝宝的情况。当出现胎动异常的情况，先观察一下，再瞌睡都不要睡。
（2）孕妈感觉到呼吸不畅
出现这个情况时，多半是胎儿正处于不舒服的姿势，那么孕妈还是及时调整睡姿比较好，然后再精心观察一下。
这几点很重要，不当回事！你都做对了吗？