女人在怀孕期间有很多食物是需要忌口的,这样做是为了避免伤害到胎儿。但还是有很多孕妇都比较喜欢吃芒果,怀孕了不敢吃,怕对胎儿不好,那么,孕妇能多吃芒果吗?
孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
还有芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
在孕期适量的吃一些芒果还有助于胎儿的智力发育,缓解孕妇的皮肤衰老情况,所以,喜欢吃芒果的孕妇可以每天吃一个芒果。不过要注意的是,患有妊娠糖尿病的孕妇禁止食用。因为芒果很甜,糖分含量自然比其他水果都要高。过高的糖分,对于糖尿病患者是不利的。同时吃芒果确保应季,不吃化学催熟的芒果。