相信很多妈妈都有这样的发现，每当到夏季的时候宝宝就很容易缺锌;当孩子缺锌时就会引起食欲不振、免疫力低下、生长发育缓慢等问题，不仅影响到宝宝的生长发育，还花费了妈妈自己的很多精力;因此很多妈妈每当到夏季时就会给孩子吃一些富锌的食物，或者给孩子准备一些补锌制剂。
为什么夏季宝宝容易缺锌呢?
有据研究表明儿童低锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45%，而夏季可高达70%左右;一方面，夏季天气炎热会影响孩子的胃口，吃得少自然影响锌的摄入;另一方面，夏季容易出汗，而锌很容易随汗液一起排出;第三，夏季是儿童生长发育较快的季节，加之户外活动较多，对锌等营养元素的消耗和需求也增多。
如何判断孩子是否缺锌呢?两个方法，一看，二测。
一看，看宝宝缺锌的症状，宝宝缺锌症状有这几个。
1、食欲不振：挑食、厌食、不爱吃饭，孩子没有饥饿感，不会主动进食。
2、智力发育慢：注意力不集中，反应能力差，记忆力差，上课多动、学习成绩差。
3、免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗。
4、宝宝指甲出现白斑，手指四周长倒刺。
5、异食癖：喜欢吃异物、吃纸屑、啃手指、吃头发、咬玩具等。
6、头发枯黄、稀疏、看起来营养不良。
如果孩子出现1-2个症状家长就要适当给孩子补锌了。
二测，做微量元素检查。
如果家长不能正确判断的话，则去医院让医生做个检查，如果检查值低于正常范围值的话则要适当的补补锌;检查结果会存在一定的偏差性，因此更重要的要结合症状来看;同时要及时的给宝宝补锌。
给宝宝补锌推荐这三个小妙招，快速把锌补回来。
1、母乳喂养来补锌。
母乳中含有丰富的锌元素，尤其是初乳中更是含量丰富，并且母乳中的锌活性高，更容易让孩子吸收补充，补锌效果更高;所以4个月以下的宝宝最好是通过母乳来补充。
2、食物补锌。
在宝宝4个月之后合理的添加一些含锌量高的辅食，比如牡蛎、生蚝、猪肝、牛肉、核桃粉等，适当的给孩子吃一些;同时要注意膳食结构合理，养成良好的饮食习惯，不挑食、补厌食，荤素搭配，科学喂养。
3、补锌制剂/片。
如果孩子缺锌严重，后者想要快速的给孩子补锌则需要通过补锌片来补锌，建议选择一些活性高、容易吸收的儿童补锌片，活性更高，更容易让宝宝吸收补充，对宝宝稚嫩肠胃也不会造成刺激性作用，更适合宝宝补锌。
给孩子补锌，食物+补锌片一起补充，效果会更好，更容易让孩子吸收补充，能更快的让孩子把锌补回来。
各个年龄段的宝宝每日对锌的需求量如下：
0-6个月：2mg/天;6-12个月：3.5mg/天;1-4岁:4mg/天;4-7岁：5.5mg/天;7-11岁：7mg/天;11-14岁：9-10mg/天;14-18岁：10.5mg/天;18岁之后：12mg/天。
微量元素很重要，该给宝宝怎么补
1
什么是微量元素?
相对于蛋白质、脂肪、碳水化合物3大营养素，维生素及矿物元素在人体内的含量有限，当某一矿物元素在人体内的含量小于人体重的0.01%，需要量每天1—100 mg时，该元素被称为微量元素。
目前，有13种微量元素被充分证实对人类等高等生物有重要的营养作用，按这些微量元素对儿童生长发育的重要性可依次排列为：铁、锌、铜、氟、碘、硒、镁、铬、钴、钼、镍、硅、矾，其中大家比较熟悉的是铁、锌、铜、氟、碘。
2
微量元素对宝宝有什么作用?
微量元素在人体内的含量虽然很少，但其作为金属酶的重要组成成分或作为激活酶活性的辅助因子，参与各种生物代谢过程，影响着宝宝的生长发育，是人体必不可少的营养素。
3
宝宝的微量元素来源有哪些?
微量元素广泛分布在不列种类的食物中，相对而言，动物性食物的微量元素含量高而且生物利用度也高。如肉类富含高生物活性的血红素铁、锌、铜、有机硒等;贝类的锌、铜含量高于肉类，但不易获得;鱼类的铁和锌含量则明显低于肉类;豆类中富含铁、锌、铜、硒，但植酸含量也高，明显干扰扰其生物利用;全谷类中铁、锌、铜、硒的含量则受到产地土壤中微量元素含量的影响。
4
哪些宝宝容易缺乏微量元素?
依靠胎儿期的储存以及母乳，正常的婴儿大多能在出生早期维持正常的微量元素代谢平衡，但宝宝5—6个月大后，体内微节元素储存耗竭，单纯的母乳又难以提供足够的微量元素，如添加辅食未及时添加强化了微量元素的成品辅食，或未及时添加含微量元素丰富的动物性食物，会造成微量元素的缺乏。
处于快速生长期的儿童因代谢旺盛而对微量元素的需求量更高，膳食中如缺乏动物性食物致使微量元素摄入长期不足而导致微量元素缺乏。
长期患病的儿童，尤其是反复腹泻患儿会造成微量元素的吸收障碍，更容易出现微量元素缺乏。
5
医生如何诊断宝宝微量元素缺乏?
由于微量元素在人体内含量低，作用广泛，且又存在相互影响，其临床症状往往隐匿、复杂、缺乏特异性。
血液、尿液等容易采集的人体标本中微量元素含量低，且在轻微缺乏或缺乏早期往往仍保持着正常水平，难以敏感、准确地反映人体微量元素营养状况。
因此，就算作为医生临床诊断微量元素也是相当的困难。作为家长，更不能以宝宝食欲低下、烦躁、哭闹等非特异性表现就认为宝宝缺乏微量元素。
6
如何预防宝宝微量元素缺乏?
母乳喂养是婴儿喂养的最佳选择。虽然母乳中部分微量元素，如铁、锌含量低，但母乳中各种微量元素的生物活性均远高于配方奶。
正常婴儿采用纯母乳喂养，在出生后的5—6个月内，基本能保持微量元素的代谢平衡。当不能母乳喂养或母乳不足时，则强调必须选择强化各种微量元素的配方奶喂养。
在婴儿添加辅助食品早期就应该强调给予富含微量元素的肉类等动物性食物，或选择强化微量元素的辅助食品，如强化婴儿米粉等，以保证7—12个月婴儿的微量元素摄人。
7
如何补充微量元素?
如果宝宝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，以改进膳食增加摄入微量元素，是最安全、最有效的补充途径。
当碰到孩子缺乏某种微量元素时，不要擅自给孩子吃药，最好先进行食物补充，并定时和医生联系，由医生决定孩子是否需要吃药。