在很多人的认知中，孩子发烧了，一定要多穿多盖，捂出了汗，烧自然就退了。
「退烧」和「捂汗」之间有什么必然联系吗？
「捂汗退烧」到底是我们的错误理解，还是确有其事？
捂汗就能退烧？
本末倒置！
很多大人喜欢给孩子发烧多盖，因为觉得捂出汗孩子就可以退烧。
「我就是这样的啊，发烧了喝热水闷在被子里出汗就好了。」
这样说，通常是发「退烧」和「出汗」的因果关系搞反了。孩子不是因为「出汗」才「退烧」，而是在「退烧」过程中「出汗」了。
捂汗退烧，可能危及孩子生命
儿童的体温调节能力并不完善，在发烧 + 捂热的状态下，不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热。
有一部分孩子可能会因为温度过高导致脱水或「高热惊厥」，1 岁以内的孩子更有「捂热综合征」的危险：缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐、昏迷和呼吸循环衰竭，严重时致死。
因为捂汗退烧而造成悲剧，并不鲜见。
图片来源：网络
据国内综合报道，捂热综合征占儿童意外伤害的 46.2%，死亡率为 18.33% ，大约 15% 的病儿可能发生脑性瘫痪、智力落后和 癫痫等中枢系统后遗症。
图片来源：《回顾性分析 81 例捂热综合征婴儿神经系统临床表现及防治》
孩子发烧不是一种病，而是疾病的表现症状，退烧的目的并不是治病，而是让孩子更舒服。
除了捂汗，下面每一种错误的退烧方法，都可能给孩子的身体健康造成巨大损害：
发烧是人体的一种自我保护机制，任何退烧行为，都是为了让孩子更舒适一点。
所以，作为新时代的父母，我们需要不停的学习最新的育儿知识，不盲从不盲目。宝宝的健康，值得我们花更多的心思去守护！
正确退烧这些方法科学又管用
1. 先测宝宝的体温
通常，我们会使用电子温度计和耳温枪（不推荐水银体温计），来给宝宝测体温。
宝宝各个部位的发热体温不同。根据美国儿科学会，如果额温、耳温、肛温≥38℃，口温、腋温≥37.5℃时，就认为宝宝发烧了。
宝宝发烧了，要不要赶紧给他吃点退烧药？
2. 看他的精神状态
不要死守38.5℃，重点看他现在有没有难受！精神状态还不错，能吃能玩也能睡，即使超过了38.5℃，也可以先观察。
● 适当增减衣物
我们可以随着宝宝的体温变化，帮他灵活增减衣物，总之，怎么舒服怎么来！
在体温上升期：宝宝的体温不会太高，会觉得冷、手脚发凉，这时，可以给他打开空调、适当穿衣穿袜；
在体温下降期：身体会通过排汗把体温降下来，宝宝会觉得热，这时，就给他适当脱减衣服、增加散热。
所以，宝宝的那一身汗是他发烧到一定程度，自发散热的结果，并不是悟出来的！
把宝宝裹成一个北极熊，不利于他散热，反而会迫使体温升得更高，出太多汗导致脱水！
● 及时补充液体
多补充母乳、牛奶、白开水、果汁、鸡汤等，帮他补充流失的水分。饮食上，需要一些好消化、有营养的流质食物，帮助身体对抗疾病。
酒精擦身、温水浴、退烧贴、暖水袋等，费力不讨好，就别再折腾宝宝了，宝宝生病期，需要多休息！
3. 正确吃退烧药
一般来说，宝宝因发热表现出头晕头痛、四肢酸痛、情绪低落等各种不适，体温≥38.5℃（腋温）时，可以考虑吃退烧药。
对于儿童感冒发烧，目前，世卫组织仅推荐2种退烧药：对乙酰氨基酚和布洛芬。
建议：
分情况用药。普通感冒、手足口、疱疹性咽峡炎引起的发热，首选对乙酰氨基酚；幼儿急疹、流感引起的高热，可以考虑布洛芬；
单一用药即可。如果不得不交替使用，请先咨询医生，以免发生用药错误；
能口服就口服。一般情况下，退热栓更多适用于无法口服药的特殊状态，不用作首选；
感冒药+退烧药，很容易过量！相当于同一种药物吃了两次，对宝宝副作用大。
如果体温控制住了，或在38.5℃以下，且精神状态好时，就可以考虑停药。
阿司匹林、尼美舒利、安乃近、复方感冒药、中成药、退烧针等，都不推荐！
除了吃退烧药，日常护理上，我们可以怎么做缓解宝宝发热的不适？美国儿科学会有以下一些建议：
也许你会担心，宝宝发烧还开空调，会不会着凉加重病情？实际上，发热在高热期和退热期最怕的就是捂汗。正确使用空调，保持房间凉爽舒适，才能让宝宝更加舒服，也有利于散热。
宝宝发热不是很严重精神也不是特别差的时候，可以选择在家护理，但如果出现这些情况，就要带宝宝去医院了：
孩子发烧，是每一个妈妈都会经历的难关。作为一个聪明妈妈，我们要选择对孩子最安全的用药方式，陪伴孩子度过最难受的那几天。
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