文/凌说
学生时期，大部分的时光都是在学校里度过的。在家的时间除了吃饭睡觉，也就没有其他了。在学校的时候，学习也就成为了最主要的事，上课的听课效率会对成绩有着很大的影响。
对于学生党而言，学业压力很大。需要保证每节课都在认真听，并且当堂的知识当堂消化，要不然晚上连作业都写不完。但成人尚且没有那么好的自控力能让精神一直集中，更何况是学生了。出现厌学等情绪，也在情理之中。
为了有效的缓解学生们的压力，也为了更好的轻松心情，早些年我国就出台了学校课间休息的方案。希望以此来还给学生们应有的放松时间，劳逸结合学习效率会更高。但很多学校却没能实现。
学校课间十分钟鸦雀无声，遭白岩松痛斥
长辈们常说现在的学生太幸福了，物质生活好，想要什么有什么，还能全民接受教育，真是赶上了好时候。但对于学生党而言，完全不是这么想的。
生活条件确实越来越好，但学生们的压力也是逐渐增多。不仅每天放学回家要完成大量的作业，周末和假期还要参加各种各样的补课班，一场接一场。甚至是在上学时，课间那十分钟都不属于自己。
央视著名主持人白岩松，针对学校课间十分钟教室鸦雀无声的现象，提出了质疑，如果学生们连十分钟都难以走出教室，那么这样如何能支撑未来的发展和民族的健康？
他提议学校应重视体育教育，要充分理解和践行“以体育人”的含义，不单是通过在考试中增加体育分数的方式，还应给学生们更多的自由活动时间。
天津市教委率先响应号召
为此天津市教委第一时间给各个学校下发了相关通知，并规定：除非天气情况不允许，否则学生不能以任何理由占用体育时间。相当于体育老师从此站起来了，再也不会因“生病”而改成其他学科。
这一规定就是想让学生们动起来，课间就应该全身心的去玩耍和放松。放松也是为了更好的学习。天津市起到了积极的带头作用，希望陆续有更多的城市能做出改变。那么学生们应该怎么利用这课间十分钟呢？
学生党可以利用课间十分钟，得到哪些放松？
高度紧张的神经和大脑的放松
在很多人看来，上学是最轻松的事了，没有柴米油盐的烦恼，也没有生活的压力。但聚精会神的听下来一节课，也是很累人的。这时候的大脑高速运转，精神方面也是十分紧张。
所以在课间时，就暂时忘掉这些课吧。和小伙伴们聊聊有趣的漫画，或是放学之前去哪玩，来有效的缓解大脑的紧张。劳逸结合才是最佳的学习方法。
心灵窗户的放松
眼睛是心灵的窗户，现在很多的学生小小年纪就戴上了近视镜。若是不加以控制和调节，度数一涨再涨，对日后的学习和生活都会造成不可逆的影响。所有学校都会在上午的某一节课间组织学生们做眼保健操。
但不一定非要这个时候才给眼睛进行放松。缓解眼疲劳不止有按摩穴位这一种方法，眼科医生建议学生们课间时多往远方眺望，可以有效的变换焦距，不仅放松了眼睛，还能防止度数上涨。
身体各部位的放松
很多小学在刚入学时就会专门教学生们的坐姿。为防止驼背，课堂上老师也会时常提醒同学把腰板挺直，一节课下来也是比较累的。课间时，完全可以站起来，到外面的操场上享受阳光浴，抻一个大大的懒腰。
坐了一节课，背部的肌肉会酸痛，可以前后活动一下腰部，也能进一步的缓解疲惫感。当然伸伸胳膊伸伸腿也不错的选择，可以让下节课的学习精神更加的集中。
小编想说：
身体是革命的本钱，无论和什么相比，身体都是第一位的，后面跟着若干的内容。身体一旦倒下了，一切都会消失。况且，孩子正处于长身体和好动的年纪，这个时候不多去外面运动，多进行体育锻炼，并不利于孩子的身心发展。
并且现在的学生普遍体弱，就是因为平时没有太多的时间来活动。再加上学业的负担重，很容易被压垮。若是连课间十分钟的时候都不能属于他们自己，那么又怎么能培养出来德智体美全面发展的好少年呢？
希望课间静悄悄的现象不再有，也希望学生们能拿回属于自己的快乐时光。
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