一提起给宝宝吃什么有营养，很多宝妈第一反应就是鸡蛋。但是宝宝在吃鸡蛋的时候也有误区，一定要掌握正确吃鸡蛋的方法。
首先，鸡蛋不适合作为第一辅食给宝宝喂养，也不适合作为主食给宝宝吃，鸡蛋中的蛋黄含有大量的铁，宝宝的肠胃发育还未完全，无法吸收，过多鸡蛋的摄入会给宝宝肠胃带来很大负担。
鸡蛋不能当主食！
大部分给孩子添加辅食的妈妈，都会把鸡蛋作为首选，鸡蛋有宝宝每天需要的蛋白质，钙等等。于是妈妈们就将鸡蛋作为宝宝的主食，认为吃得越多越好。
其实，这是非常不科学的。与鸡蛋及大鱼大肉相比,米饭和面食等主食不仅更容易被人体吸收，且含有其他食物中不可替代的营养物质。每天摄入足够的米饭和面食等谷物类食品，是合理膳食的基础。而蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷及多种维生素等。如果将鸡蛋作为主食，就会导致蛋白质摄入过量，营养难以全面吸收，还可能引起消化不良。
小宝宝的消化系统发育还不完善,各种消化酶分泌较少。如果过多地喂宝宝吃鸡蛋，就会增加宝宝的胃肠负担，引起消化不良，出现呕吐、腹泻等现象。另外，过多的蛋白质还会使体内的氮增多，从而加重肾脏负担。所以说，不是每个年龄段的宝宝都需要整个鸡蛋，刚开始给宝宝吃的时候只吃蛋黄就可以了，因为有的宝宝会对蛋清过敏。
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