龋齿会对宝宝的成长发育造成很多不良的影响，而预防龋齿很重要的一个方法就是刷牙。今天高半米就来和大家聊聊宝宝刷牙的那些事。
自宝宝乳牙萌出开始，牙齿独特的生长周期和组织特点决定了儿童是患有各种口腔疾病的常见人群。长期错误的刷牙方式，会导致牙龈炎、牙周病、龋齿等疾病。而正确的刷牙方式，就能帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯，预防各种口腔疾病。
各年龄段的宝宝牙怎么刷？
宝宝的口腔清洁是从出生就开始的。
乳牙未萌出时，可以在宝宝吃完奶后，给喝些温开水，来清理口腔中残留的奶瓣。也可以用干净柔软的纱布蘸温开水给宝宝轻轻擦拭牙龈和口腔。
随着乳牙慢慢萌出，就可以给宝宝刷牙了。用干净柔软的棉纱布或者指套，蘸温开水，清洁牙齿的外侧面和内侧面。这时，也可以顺便按摩一下宝宝的牙龈，来缓解长牙带来的不适。
如果用牙刷给宝宝刷牙，一定选择适合孩子牙齿大小尺寸的牙刷。牙刷握法与握笔法相似。这样便于控制刷牙的力度、方向、角度 。
至于牙膏用量，只用大米粒大小即可。
3岁后，当宝宝有含漱能力时，挤牙膏，挤出小豌豆大小就行了。
随着乳牙慢慢长全和精细行为能力形成，就可以教宝宝刷牙了。先让宝宝观察和模仿大人的刷牙方式，再让宝宝锻炼自己刷。
不过，这时候宝宝刷牙必须有父母帮忙。因为宝宝的手部肌肉还没有发育完善，不能很好地完成刷牙的精细动作，还不能自己把牙刷干净。所以这时候宝宝即使自己刷完牙，宝爸宝妈也要补刷一遍。
对于牙邻面菌斑的清除，用牙线最有效。宝宝只要两颗相邻的牙齿萌出了，就需要使用牙线了，不过应在专业人员指导下进行。当宝宝10岁后，就可以尝试独立使用牙线了。但考虑到恒牙替换开始及牙齿不易清洁部位，还需要父母的监督和辅助。
要知道宝宝的口腔健康是家长的责任，要监督和辅助宝宝每天有效刷牙两次，并且定期带宝宝去医院做口腔检查。
说了这些，父母反而心里没谱了。有人虽然坚持刷牙，未必知道正确的刷牙方式。不用急，高半米详细讲解一下。
科学的刷牙4部曲
中国疾病预防控制中心发布的《幼儿园儿童科学圆弧刷牙4步曲》，介绍了一种科学的儿童刷牙方法，跟高半米看一下。
科学刷牙，爸爸妈妈和宝宝要记住以下4个步骤和口诀：
第一步
刷牙外侧
轻咬牙，左至右，
顺时针，转圈刷，
每颗牙，都刷刷；
第二步
刷下牙内侧
大张嘴，左至右，
刷毛斜，轻转腕，
从齿根，向上拂；
第三步
刷上牙内侧
大张嘴，左至右，
刷毛斜，轻转腕，
从齿根，向下拂；
第四步
刷咬合面
大张嘴，先左边，
后右边，来回刷，
每个面，都刷到。
记住了口诀，就要按顺序刷，每颗牙都要刷到。那些难刷部位，要重点刷。此外，宝宝要坚持进食后漱口、每天早晚刷牙，而且每次刷牙都要持续3分钟。这样才能把每颗牙齿都刷干净。
如何帮宝宝刷牙
在宝宝能自己刷牙前，父母要负责给宝宝刷牙的工作。
为了更容易刷到每颗牙，对于2岁以上的宝宝，家长可以从背后环抱宝宝，一只手托住宝宝下颌，另一只手帮助宝宝刷牙。
刷完牙，要记得表扬宝宝。如果宝宝不喜欢刷牙，就唱唱歌或轻轻摸摸宝宝小脸，让宝宝放松，从而让宝宝爱上刷牙。
说完了刷牙，来说一下如何挑选宝宝的牙刷和牙膏吧！
如何挑选牙刷
选择牙刷一定要符合孩子在每阶段的生长发育特点。
乳牙刚萌出时，可以选用宝宝专用指套牙刷，再逐渐过渡为手持牙刷。
家长帮助宝宝刷牙时要准备2支牙刷。一支是家长辅助型的专用牙刷，另一支是宝宝用的手持儿童专用牙刷。
刷头要小，能在口中灵活转动。覆盖宝宝2-3颗牙齿的刷头最为合适。刷柄，不宜过短或过长，要便于把握，不打滑。一些图案鲜艳、造型可爱的牙刷，也能提高宝宝的刷牙兴趣。
对于刷毛的选择，建议选择圆尖，锥圆尖型。乳牙列期的宝宝可以用质感稍硬的刷毛，以便达到更好的效果。换牙期的宝宝牙龈比较敏感，最好用软一点的刷毛。
如何挑选牙膏
由于氟能有效预防蛀牙，还能让牙齿更坚固，所以要给宝宝选择含氟的牙膏。然而，有的爸爸妈妈担心宝宝会不小心吞入牙膏，而且过量摄入氟对宝宝身体不好。
确实，氟的过量摄入，的确会使人中毒。关于氟中毒程度，摄取量，时间和结果关系，请大家看一下这个表格。事实上当人体过量摄入氟之后，的确会引发中毒，但也绝非想象中的那么严重。
不过，只要你购买的是正规厂家生产的儿童专用牙膏，就不用担心。即便宝宝误吞一点牙膏，其含氟的量也不会对宝宝身体造成损伤。
刷牙背后学问多，爸爸妈妈一定要注重培养宝宝认真科学刷牙的习惯。