文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
运动是一种能够促进机体代谢运转、增强体质等对身体健康有好处的方式，尤其是对于孩子来说，运动还会对他们的发育带来诸多好处，这些好处通过明星子女的身高就能得到证实。
马伊琍和文章的女儿，文爱马已经12岁了，从他们的机场照中，可以发现，尽管孩子只有12岁，但是她的身高已经达到爸爸的肩部以上部位。
而文章的身高是172公分，女儿跟他的身高只有一个头部的差距，可见其身高的明显优势。
为什么她只有12岁，身高却可以这么高？
通过对她的成长过程就能发现，除了受到父母先天身高遗传优势的影响之外，跟其后天的运动密切相关。
爱马喜欢跳拉丁舞，并且经常在妈妈马伊琍的陪伴下学跳舞和瑜伽，在长期的运动刺激下，爱马拥有这样的身高并不足为奇。
另一位明星黄磊的女儿黄多多，如今14岁，身高也是让人无法忽视。从多妈晒出的健身视频中不难发现，多多拥有这样的身高，同样也离不开运动的帮助。
那么，运动究竟为什么会对孩子的身高发育产生影响呢？
运动对孩子身高产生影响的原因：
简单来说，身高离不开骨骼尤其是长骨的生长。而运动一方面会对骨骼产生一种机械性的刺激，另一方面会在加速身体血液循环的同时，给予身体各个部位的骨组织更多的营养，所以，骨骼生长发育的速度会加快，因此，孩子自然而然也会长高。
处于生长发育期的孩子，运动锻炼除了会促进他们的身高生长之外，还会提升其心肺能力、肌肉力量等。
这对他们来说，可以说是一种不可多得的促进发育的方式。因此，家长们需要从小帮助他们养成良好的运动习惯。
培养孩子运动习惯的方法：
1、言传身教
儿童学家阿黛尔·法伯研究发现：
12岁之前的孩子，会把自己的父母当作偶像或榜样，并把他们当成智慧和力量的象征，所以会下意识地对父母的行为进行模仿。
孩子天生具有模仿行为，因此，想要让他们参与到运动中，就需要父母以身作则，自己先运动起来。久而久之，在父母的影响下，孩子们会不自觉的模仿父母，养成良好的运动习惯。
2、寓“动”于乐
对于对运动比较抗拒的孩子，父母们要学会把玩乐融入到运动中，让他们感受到运动的乐趣。
比如让孩子跑步，本身这个过程就比较枯燥，孩子们坚持起来也比较困难，所以可以采用跟孩子剪刀、石头、布比赛的方式，谁赢谁先跑10米，看谁先跑到终点等。
在这个过程，孩子们既感受到了运动的乐趣，又得到了锻炼，何乐而不为呢？
3、因材施教
对于不同年龄阶段和不同体质的孩子，适合他们的运动方式、运动量等是不同的，父母们要从孩子本身的承受能力方面出发，选择适合他的运动，否则极有可能会对发育造成负面影响。
总而言之，在孩子的成长阶段，如果想让他们变得更健康、发育更好，离不开运动的加持，家长们需要意识到这一点，并采取相应的方法，让他们可以积极地投入到运动中去。