在现在这个时代，每个人都承担着繁重的社会压力在生活，而这份社会压力已经逐渐蔓延到学生的身上，很多学生都是学习到深夜才能完成当天的学习任务，到第二天还要早起上学，睡眠时间少到已经影响学生的身体健康。
而为了改善现状，教育部颁布了“睡眠令”，以此严格保证学生的睡眠时间，却引起了很多网友的争议。很多人都认为这项规定治标不治本，很多问题根本没有解决：完不成家庭作业怎么办？早上几点上学、晚上几点上学更合适？教育部也做出了及时的回应。
为保证“睡眠令”顺利进行，中小学上学时间或将有“变化”
现在很多学生都是在耗费自己睡眠时间在学习、在玩乐，不仅严重降低学生的学习效率，还让现在学生的身体素质有大幅度的下滑，所以教育部为了让“睡眠令”更顺利的进行下去，提出了中断机制。
睡眠令限制1：限制上课时间为了让学生有更好的睡眠，教育部也规定了学生的上学时间：小学生上课时间延迟至8点20，中学上课时间也要在8点之后，而值得一提的是，教育部还要求禁止学校以任何要求让孩子提前到校，即便是晨练也不允许。
不仅如此，教育部还对放学后的校外消息时间做出了严格的规定，无论是线上教育还是线下教育都不得晚于晚上8点半，最大程度的保证了学生的睡眠时间。
睡眠令限制2：限制作业容量在睡眠令中，明确提出保证小学生、初中生、高中生分别有10个小时、9个小时、8个小时的睡眠，但是很多家长都知道，如果想要学生完成学习任务，这样的睡眠时长是根本达不到的，所以教育部要求小学生的作业要能在学校完成，初中生的作业在学校能完成大部分，如果到了睡眠时间还没有完成，家长也要督促学生尽快进入睡眠。
睡眠令限制3：限制游戏时长很多照顾学生的家长都知道，其实很多学生睡得晚根本就不是因为学习，而是因为将时间都花在了玩手机、玩游戏上面，甚至有很多学生会熬夜玩游戏，导致学生的睡眠严重不足，所以为了规范学生玩游戏的时间，教育部会协同相关部门，要求在每天晚上10点钟，到次日早上8点钟都不能为学生提供游戏服务，避免学生因为玩游戏耽误睡眠。
这一系列的要求的确是让学生的睡眠情况得到了改善，但也缩短了学生的学习时间，为了保证学生的成绩，如何保证学生的学习效率就成为很多家长和老师需要思考的问题。
为保证学生的学习效率，家长和老师还需要多多引导
保证学生每天的运动量当学生的学习时间缩短后，想要稳定学习成绩，最重要的就是提高学生的学习效率，其中最简单的方式就是保证学生每天有足够的运动量，不仅能提升学生的睡眠质量，保证孩子的身体素质，还能在一定程度上缓解学生的学习压力，保证学生有更好的学习状态。
调整学生的学习节奏很多学生都有属于自己的学习节奏，而在自己的学习节奏中，他们不仅能保证自己的生活节奏，学习效率也非常高，所以家长想让孩子有良好的学习效率，首先就要找到适合学生的学习节奏，该玩的时候玩、该学习的就认真的学习。做到劳逸结合，才能有更好的学习效率。
提升学生对学习的专注力想要学生有良好的学习效率，最根本的是让孩子在学习方面有更好的专注力，能在学习的时候有自己的思考，这样才能逐渐培养出孩子自身的学习思维，所以家长在帮助学生安排学习时间时，就要学会由简到难，循序渐进，让学生在成就感的推动下，将更多的专注力放在学习上，当学生对学习的专注力有一定提升时，学习效率自然也会有保证。
总而言之：
对于学生来说，身体健康是学习成绩的基础，所以家长在重视学生的学习时，也需要注意平衡睡眠时间，才能保证学生能以更好的状态面对学习.