文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
如今选择怀孕生孩子的夫妻仍然占绝大多数，但当他们想要孩子的时候，不是每一对都那么幸运，马上就迎来新成员。
有的夫妻刚刚备孕就能拥有孩子；有的夫妻则备孕半年都不见动静。
而医学上表示，备孕一年还无法怀孕的夫妻，才可能有不孕不育的情况，其他夫妻则可能是备孕的方式有问题。
因此科学备孕对于想要孩子的年轻夫妻来说特别重要，而科学备孕最主要的就是选对同房的日期。
排卵期是“好孕”的黄金时期
想要一个宝宝，种子自然少不了，学会计算自己的排卵日期，是每位备孕女性的必修技能。
如果女性的月经比较规律，为28天。那么在下次例假到来的前14天左右，就是排卵日，而排卵日的前5天和后4天加起来，一共10天的时间，就是排卵期。
如果在排卵期同房，特别是在排卵日的前三天左右，那么怀孕的几率就特别高。
不过，很少有女性的例假期和排卵期都特别规律，很可能会出现推算不准的情况，而次次去医院检查排卵期又太麻烦了。
因此，大家要学会通过自己的身体情况判断。
身体出现这些信号，就说明排卵期可能到了，有“好孕”
▶有肛门下坠的感觉
排卵的时候，子宫中的一些液体会跟着进入盆腔，压迫的膀胱、神经，于是有的女孩子会有肛门下坠，上厕所次数变多的情况。
▶精神疲惫
排卵期时，因为身体激素的不稳定，又加上消耗的能量比较多，许多女性都会出现身体精神疲惫，觉得很劳累的情况。
▶体温升高
这段时间，有的女孩子会觉得自己的手心等地方发烫，其实是因为排卵期，会导致女性身体的体温升高0.5℃左右。
▶小腹肿胀、疼痛
卵子在排出的时候，卵泡会被击破，这时有些女性腹部出现肿胀感，有轻微疼痛也是很正常的，一般会持续一两天。
▶分泌物增多，甚至出血
因为雌性激素的影响，女性在这段时间，分泌物会增多，变得粘稠，有些女性还有少量出血的情况，而且血的颜色不一定是红色的，也可能是褐色。
▶工作效率提高
虽然排卵期的到来，会让女性变得提不起精神，但却会让大脑变得非常活跃，使认知、执行、记忆力都出现提高的情况，变得很有创造性，做事效率也会提高，工作质量也上升了。
身体出现哪些信号，就说明怀孕了呢？
除了备孕外，能及时发现宝宝的到来也非常重要，这样就可以为他们更早地提供营养，曾经网上有个很火的话题：“你们都是如何发现自己怀孕的？”
可以看出各位宝妈发现怀孕的方式都千奇百怪的，并且很是凑巧：
有些宝妈口味突然出现了变化，于是丈夫很疑惑，觉得她可能怀孕了，结果一检测，果然怀孕了。
还有宝妈因发胖被人看出了，她的健身教练觉得她有点发胖，再加上处于备孕期，就觉得这位宝妈可能怀孕了，于是让她先做个检查再来训练，结果还真的怀孕了。
更有一位宝妈怀孕后自己都没有感觉，但家里的小狗突然有意识地护住她的肚子，于是宝妈检查后发现自己果然怀孕了。
不过，其他宝妈很少能如此凑巧发现自己怀孕，但也能通过其他的身体信号判断。
如果在备孕一段时间后，身体出现了例假停止、轻微出血、腰酸背痛、上厕所次数变多、胸部胀痛、食欲口味出现变化等情况，都可能是怀孕了，可以及时买试纸试验，或去医院做检查。