不知道在生活中有多少母亲选择母乳喂养，其实母乳喂养对妈妈本身是有很大的好处的，同时因为母乳的成分很适合孩子健康发育，所以对孩子来说也是最适合他们的食物。但是似乎还有些妈妈不愿意母乳喂养宝宝，不过今天还是要说一下，建议母乳喂养，因为母乳喂养确实有很大的好处，不管是对孩子还是对宝妈本身。
虽然说母乳喂养有很多好处，但是在生活中可能有部分人并不太清楚，今天就来说一说选择母乳喂养到底对母亲本身都有什么好处。
1.帮助产后恢复
要说母乳喂养到第一个好处，那绝对就是可以帮助宝妈产后恢复了。在产后恢复的过程中，恶露的排出情况绝对是很多人都很关注的一点，如果选择母乳喂养的话，将有利于促进恶露排出，也可以有效的减少产后的出血情况。
2.改善骨质疏松、降低糖尿病风险
选择母乳还有一个很大的好处那就是可以改善宝妈的骨质疏松的问题，而且在一定程度上还能降低糖尿病等产后并发症的发作风险。
3.可以避孕
在这个时期，其实宝妈也可以避孕。也就是说，选择母乳喂养期间，怀孕的概率是很低的，这也就是人们经常说的哺乳期闭经避孕法。听起来很玄乎，但实际上，这是因为在哺乳期间月经起码会保持六个月不来，可以说几乎和避孕药都差不多了。
4.恢复体重
还有一个好处是很多宝妈都很关注的好处，那就是产后哺乳的话可以有效的恢复体重。因为乳汁的合成需要消耗宝妈的能量，当这些乳汁被孩子吸收之后，也就相当于宝妈体内的能量被孩子吸收，那么相对应的宝妈的体重也就会更快地降低下来，这也就是为什么有很多明星产后恢复的很快的原因，因为大多数明星选择的也都是哺乳喂养。
5.降低卵巢癌、乳腺癌发病率
当然，选择母乳喂养还有一些不为人知的好处，就比如可以有效的降低卵巢癌的发生率，而且还可以有效的降低乳腺癌的发病率。
6.促进亲子关系，降低产后抑郁的发生
其实从心理上来说，选择母乳喂养也可以有效的促进亲子关系，毕竟当宝妈把孩子抱在自己的怀里肌肤接触的时候，也会给孩子带去安全感，更能给宝妈带来心灵上的安慰。在一定程度上也就降低了产后抑郁发生的可能性。
其实可以看到，选择母乳喂养确实是有很多的好处的。不管是对宝妈还是对孩子都能带去很好的效果。