小静已经怀孕38周，随时都面临着分娩，小静身体条件比较适合顺产，胎儿大小包括胎位也很合适，医生一直推荐小静顺产，这样不仅产后恢复得快，对孩子的发育也是有好处。
可就在前几天，隔壁床病友生完宝宝后，小静开始紧张甚至出现想要剖腹产的想法，小静的病友也是顺产，但产程很长，折腾了一天才把孩子生下来，听病友的描述，中间有好几次都精疲力尽，孩子卡在产道当中差点出意外，还好最后有惊无险。
小静害怕生产时候也遇见这情况，医生得知小静担心顺产出意外才如此紧张，就给小静讲解表示，小静的病友情况比较特殊，身体素质比较差，病友配合能力也很差。
所以才折腾了这么长时间，而小静身体素质明显要比病友好很多，只要在生产时尽力配合，一般是不会出问题的，如果担心力量不足，也可以在产前补充一些营养，听了这话小静才安下心来。
可以看出，顺产是否顺利，不仅与胎儿大小、胎位有关，孕妈的身体素质、配合度，尤其是力量方面也是非常重要的。
如何保证生产过程体力充沛？
产前多吃这些食物准没错
1、巧克力
这种食物在女性眼中被视为发胖元凶，但是在生产之前，适当吃一些是有必要的，巧克力当中有充足的能量，能保证孕妈在生产时有充沛的体力，而且其中有一种物质可以让人心情愉悦，缓解孕妈临产前的紧张情绪，孕妈在良好的心理状态下生产，自然会更加顺利。
2、橘子
橘子当中有一种物质可以保护血管，增加其韧性和弹性，女性顺产过程中血液会集中在腹部周围，如果血管的韧性和弹性有所提升，就能避免在生产过程中身体发力时造成血管破裂引发的大出血现象。
3、糖水
女性进入产程之后基本上就不怎么进食了，所以大多数女性在进产房之前都会处于一种较为饥饿的状态，建议孕妈在产前适当喝一些糖水，最好是红糖水，其中的糖分可以转化为能量，让孕妈有充足的气力，水分还可以补充体液，保证孕妈身体内部的基本运作。
4、藕粉
生产过程中会大量消耗掉孕妈身体上的水分，所以产前补水是有必要的，但由于生产阶段会对膀胱造成挤压，所以不建议直接饮水。比起喝水我们更推荐半流质食物，比如藕粉，这种食物口味清淡，且碳水化合物含量丰富，非常适合临产阶段不愿意进食却需要大量能量的女性。
5、海带
女性在生产时身体受到的刺激比较大，而这种食物当中的胶质物含量丰富，能维护人体机能正常运作，降低生产时的风险。而且该类食物当中铁元素丰富，在女性产后能帮助身体造血，有效预防贫血的发生。
分娩对女性来说是非常重要的一件事，任何细节上的问题都应认真对待，如果你担心生产不顺利，就在临产阶段多吃这些食物吧！