文|小鱼奶爸日记原创，欢迎个人转发和分享
导语：2021年即将进入6月份，一年一度的中、高考马上到了。今年已经恢复了同往年一样的考试日期，高考6月7日，而中考日期各地政策则有所不同。
相信现阶段，考生们每天都在挑灯夜战。而家长们为了孩子能好好备考，每天也甘愿牺牲工作来照顾孩子的备考生活。
按照惯例，高考当天，家长们都会挤满在高考考场门外，等待考生出考场的第一消息，这让孩子们无形中压力倍增，所以家长陪考究竟是好是坏呢？
中、高考在即，为什么建议有条件的家长全程陪考？
其实建议一般情况下，如果家长条件允许，一定要陪考，除非孩子反对且有明确理由。
在高考期间，孩子的饮食、休息、出行都该倍加注意，有家长在孩子身边照顾，能保持日常作息时间稳定，让孩子不骄不躁。
尤其在高考期间，孩子心情波动大，有父母在身边陪伴，即便有不顺心的事也可以倾心而谈。
但也有一些点需要特别注意！
这段时间的孩子是非常敏感的，在孩子不主动提及考试的情况下，家长千万不要主动去询问，这样只会起到反效果，使孩子的压力无形中增加。
家长们最好就把高考当作普通考试一样对待，唯有自己保持平常心，孩子才能放松心态备考，当然了，详细指南不能不知道。
家长全程陪考，提前准备很重要
安排好行程
家长要提前查好考点和路线，提前带孩子走一遍，尽量避开拥堵或修路的路线，能大概得知往返和单程时间，避免考试当天迟到，考试结束也能及时接孩子回家。
考试当天，要提前30分钟把孩子送到考点门口，考试结束30分钟前到考点门口等孩子出来，孩子出考场后第一时间看到家长的身影，会格外安心。
让孩子吃好休息好
孩子的饮食要做到营养均衡，肉蛋奶、蔬菜水果都不能少，饭菜口味以清淡为佳，让孩子吃得营养又舒服。避免寒凉食物，容易引起腹泻等问题，影响考试状态。
6月份已进入夏季，需要勤喝水，避免身体脱水导致中暑。
家里最好保持24-26度，这是人体最舒适的温度，可以提高睡眠质量，切记不要整夜开空调，容易着凉，最好把空调设置为2小时自动关闭，这样可以安心一觉睡到天亮。
让孩子保持良好心态
高考最重要的就是心态，保持一个良好心态是考试的必胜法宝！孩子学习累了，可以带孩子出门逛逛散心，不仅能放松身心，还能给紧绷的大脑一个缓冲。
在高考期间，尽可能让孩子减轻压力，不给孩子添堵，家长过度地督促只会让孩子心情烦躁。
考试结束要聊一些轻松的话题，不追问考试情况。聆听孩子说话，仔细观察反应，如果孩子有些失望，及时鼓励为孩子打气。
等所有科目考试完毕，送孩子一场说走就走的旅行或大餐一顿吧！无论孩子考得好与坏，他们都努力了，相信孩子们一定是可以达成目标的。
最后，愿所有考生能放松心态迎接高考，祝考生们都能考上理想的大学。
附：家长“陪考”必备物品1、雨伞：阴雨天可挡雨，艳阳天可防晒
2、防晒霜：中午、下午的太阳紫外线强3、全套备用文具：额外带一套文具，以防孩子忘记带4、水和饮料：清热解暑，补充水分和糖分5、药品：止泻药、防暑药、风油精等，以防出现拉肚子或紧张晕厥情况6、换洗衣服：给孩子备一套，避免因为下雨或出汗太多，及时更换以防感冒7、巧克力等高能量食物：以防孩子突然肚子饿，或出现血糖低情况