过早吃辅食真的会有问题吗？当然有。过早地添加辅食，会增加宝宝发生胃肠不适的风险，比如食物过敏、食物不耐受等。还容易导致宝宝摄入过量蛋白质，造成肥胖。
那么，辅食添加时间是不是越晚越好呢？也不行，过早过晚都不好！辅食添加过晚会导致宝宝生长变慢，营养缺乏。并且降低宝宝对食物的接受度，容易挑食偏食。还会错过锻炼口腔咀嚼和味觉发展的关键时期，影响宝宝认知能力的发展，比如手眼协调能力、语言发音能力等。所以，给宝宝添加辅食不宜过早也不宜过晚。
《中国居民膳食指南（2016）》建议：“应坚持纯母乳喂养6个月，特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。”世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
那么宝宝吃辅食应该如何正确吃呢？宝宝的第一口辅食应该是富含铁的营养密集的食物。比如，强化铁的婴儿米粉，肉泥等等。宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压升高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。