文 / 专属服务
“坐月子，脏不得”
老一辈常说，够脏才是好月子。
但是现在很多年轻妈妈对此却有不同的见解，常常在月子期因新旧思想的碰撞和婆婆妈妈们争得不可开交。
关于姑娘和妈妈们争论的问题，我的回答是：不洗澡不通风，当然不好！那么月子期到底能否洗头洗澡？如何保证在不受风寒的情况下正确洗护？
01
“脏”月子的真相
传统观念中，认为产后的宝妈在月子期间洗澡洗头，会让风寒趁机侵袭身体，导致老年后身体会出现头痛、月经不调、肌肉痛等各种毛病，甚至说刷牙更会导致以后牙齿酸痛、松动等。
这种害怕留下病根而“脏”月子的传统思想是不太合理的：
产后不洗澡，会让大量汗液留在皮肤和头发上滋生细菌，也可能造成毛孔堵塞，影响产后妈妈的新陈代谢；
产后不刷牙，口腔细菌大量滋生，不仅会趁机入侵人体，还会造成各种牙病。
产褥是很容易感染的，因此为了防止感染，科学的“坐月子”，新产妇更需要注意月子期的个人卫生。
02
月子洗澡的注意事项
洗澡时间：顺产的宝妈在产后7天左右，如果没有感到特别疲惫就可以洗澡洗头了，每次时长约10-15分钟。
洗澡方式：淋浴。宝妈在产后6周内，建议都不要泡澡，更不要在大池里洗澡，避免池水不干净引起细菌感染。
水温：洗澡水温约37~40摄氏度，洗澡过程中也要注意保暖，避免吹风。
洗澡姿势：建议坐着洗。产后宝妈大多疲软无力，站立时间太长有跌倒的危险，坐着来洗澡，更安全。
特殊情况：剖腹产或产后有其他疾病的宝妈，需要根据情况来适当调整自身洗头洗澡的时间，主要看伤口恢复、体力恢复等情况而定。
注意事项：
洗完澡后要迅速擦干水分并裹上干燥的毛巾，注意保暖，洗完头后要尽快用吹风机把头发吹干，不能自然晾干。
干湿分隔的浴室、狭小的浴室，出入时一定要小心不要被绊倒。
03
刷牙要软要暖要温柔
时间：早晚各1次，每次餐后要漱口；
牙刷：牙刷毛材质柔软，使用前先用温水泡软；
水温：温水刷牙不能太凉，水也不能太烫；
其他：刷牙时不能太用力，要慢慢地轻轻地刷，避免造成口腔出血。
现在已是科学育儿的时代，因此在坐月子上我们也要科学的坐月子，只要注意好特殊事项，就放心大胆的洗吧！
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