长灵小区里搬来一户人家，这家人长得高高大大的，一听就知道是东北口音，我们喜欢叫他们做老万家，老万家里有个12岁的孩子，叫宁宁，这孩子个头也高高的，听说学习成绩优异，在学校是同学们学习的榜样，更是不少女生的“男神”呢，大家都非常喜欢他。
大家和老万聊天时，都会和他学习一些养娃的经验，老万说道：宁宁小时候并不高，甚至有些矮小，也是近两年才开始长个的，之前因为身高问题没少为孩子担心，吃各种营养品也没起到作用，带去医院检查才知道是脾胃出了问题，脾胃失去了运化能力，吃什么营养食物都没用，孩子发育会受到影响，并且体质也会越来越差，阻碍孩子发育。
后面老万听从医生的嘱咐，开始注重给孩子调养脾胃，从多方面出发，调整了孩子的饮食作息、运动量等方面，现在孩子脾胃恢复了，身体长个也非常迅速，一年时间就长高了16厘米，变成高大帅气的小伙子了。
一、孩子积食脾虚，要及时处理，若发现身体出现以下症状，父母需重视
1.身体矮小，发育迟缓，看起来病恹恹的，没有精神；
2.舌苔厚腻，面色萎黄，眼屎多，嘴巴里口臭严重；
3.体质弱，经常生病，换季就会咳嗽、感冒，容易发热发烧；
4.睡眠不安稳，半夜经常出汗、惊醒，睡姿怪异，爱趴着睡；
5.食欲差，吃饭没胃口，经常厌食挑食，吃两口饭就饱腹。
二、12岁男孩一年长高16厘米，医生：“1种食物”平时多食，促长高
1.补充微量元素
孩子在发育期，各种微量元素对发育很重要，特别是钙质和锌质两种元素，钙质能刺激骨骼发育，促进身高成长，而锌质能提升孩子食欲，促进身体营养吸收，平时建议给孩子多摄入一些补锌、补钙的食物，像鱼类、牛奶、瘦肉等，这些食物富含丰富的锌质、钙质，能够促进孩子身体发育。
2.补充蛋白质
孩子处于发育阶段，是需要多补充蛋白质的，平时建议多给孩子吃些牛奶、鸡蛋、牛肉等食物，这些食物有丰富的蛋白质，能促进孩子成长发育。
儿科医生：想要养护脾胃，建议坚持吃些它，强脾胃，消积滞，身体长高个
孩子脾胃不好，有积食脾虚的问题，父母一定要注视，而不是让孩子少吃饭能解决的，对于孩子脾虚积食的现象，建议在家备些猴菇蛋白锌，这是温和天然的食方，一方面能强健孩子脾胃，促进胃肠消化，预防积食，另一方面能提升孩子食欲，打开味蕾，促进营养转化吸收，让孩子喜欢吃饭，胃口好，身体长个快。
三、平时做好2件事，有助于养护孩子脾胃
1.多运动锻炼
孩子经常运动锻炼，对身体发育是有很多好处的，像简单地打打球、跑跑步，不仅仅能加快胃肠消化，促进营养吸收，还能刺激生长素分泌，促进身体长个。
2.早睡不熬夜
睡眠质量对孩子发育同样重要，平时别让孩子养成熬夜的习惯，尽量在11点前早睡，这样做能促进肠胃消化，保护胃黏膜，还能刺激骨骼生长，促进孩子发育。