母乳是宝宝最好的营养品，我国也提倡母乳喂养。但是据研究调查表明，产后进行母乳喂养的宝宝还不足三成。并不是因为宝妈不愿意进行母乳喂养，而是由于大部分的宝妈在产后都出现了母乳不足的情况，没有办法，只能通过奶粉，每次还要给孩子冲泡，非常的不方便。
对于产后母乳不足的宝妈，民间也有非常多的偏方，经常补充一些汤之类能够促进开奶。但也并不是所有的产妇在采用偏方之后都有非常不错的效果，如果使用的方法不当，还可能会导致奶水量逐渐减少。
丽丽，今年28岁了，和老公结婚之后非常恩爱，在上个月也顺利生产完了一名女宝宝。全家人也是非常的开心，但是由于丽丽是一位新手妈妈，对于产后也不知道应该如何开奶，在坐月子期间就出现了奶水不足的情况。婆婆也赶紧使用土方法让她喝了非常多的骨头汤、鲫鱼汤，老乌鸡汤来开奶，但是开奶的效果并不理想，丽丽还出现了乳房胀痛的情况。
另外奶水比较少，宝宝经常哭闹吃不饱。丽丽也非常的着急，但是心情越急奶水越不足，丽丽的乳房胀痛还出现了发烧的情况，去医院检查，是因为奶结引起的乳腺炎，需要住院治疗。
在住院期间，医生也请了通乳师给丽丽开奶，经过三次的开奶之后，丽丽的乳房终于出现了一点奶水，医生让她坚持补充一物，三天之后奶水变源源不断。
很多宝妈和丽丽一样，在产后都会出现母乳不足的情况，其实产生母乳不足的原因非常多，只要能够积极地避免，就能够有效的提升母乳质量。
一，没有及时的开奶。
对于产后的宝妈来讲，产后半个小时到一个小时也是开奶的黄金时期。其实一定要多让孩子进行吮吸，将初乳吸出来。初乳不仅营养丰富，也有利于宝宝的成长，能刺激乳腺的分泌，起到开奶的效果。
二，心情抑郁。
产后的宝妈由于身心疲劳，精神也非常的敏感。对于任何一件不顺心的事儿，都会大发脾气，而且照顾孩子不仅吃不好、睡不好、精神压力也比较大。长期以往也就造成了精神压力大的情况。如果产妇持续闷闷不乐，也会抑制奶水的分泌。
三，饮食不合理。
对于刚生产后的宝妈，千万不要吃太过油腻或辛辣的食物。不少的民间偏方都是让产妇喝一些骨头汤、肉汤来下奶，其实这样是非常不利的。生产完之后，产妇身体比较虚弱，此时如果摄入过多油腻的食物，会造成乳腺堆积和堵塞奶水，也就不能够及时排出。
妇科主任：坚持三个小技巧，乳汁分泌源源不断。
一，补充营养。
丽丽在住院期间，医生给她推荐的一物就是禾微蛋白粉。每天喝一杯禾微蛋白粉，能够促进乳汁的分泌。里面含有进口的豌豆、葛根、木瓜、红枣等食材，对于产后的恢复有着非常好的作用，而且还能够补充气血，通乳下奶，避免乳腺堆积。
禾微蛋白粉中含有非常丰富的维生素和钙元素，能够满足宝宝的生长发育。同时是零添加、0脂肪，对于宝妈产后恢复和瘦身也起着非常好的帮助。
二，良好的心情。
产后的母亲情绪都是非常敏感的，建议全家人一定要多给产妇一些鼓励和关心，照顾产妇的情绪，能够促进乳汁的分泌。
三，及时的开奶。
在生产完当天，一定要让宝宝经常吮吸，刺激乳腺达到开奶的效果。如果错过了这个时期，那么也要增加哺乳次数，来达到刺激脑垂体，分泌乳汁的作用。