迎接新生命是每一个家庭最开心的事情，也是每个人最幸福的时刻，因为新生命会给一个家庭注入新鲜的血液，带来许多欢乐。个人觉得，养育一个孩子，一个家庭里面，最辛苦的就是妈妈了。
因为每个妈妈都是冒着生命危险生下宝宝的，当生下宝宝之后，又需要操心宝宝的口粮，妈妈的角色直到死去才会彻底解放。现在很多妈妈面对宝宝的第一个难题就是，应不应该母乳喂养？奶水少怎么办？
其实，母乳喂养是非常有必要的一件事情，因为母乳里面的营养，是任何奶粉都比不上的，母乳喂养最少要坚持到宝宝满6个月后。其次有很多妈妈会因为尝试过很多下奶的办法，却没有效果而放弃母乳喂养的，这对妈妈来说，是很无奈的事情，对宝宝来说，也是一件很残忍的事情。
真实案例：
孙婆婆是幸福小区里面的“最美奶奶”，因为孙婆婆非常乐于助人，大家有什么事情都喜欢找她帮忙，小区里面有些妈妈因为有事，还会拜托孙婆婆照顾孩子，而孙婆婆非常喜欢小孩子，也很乐意帮助别人。
就在上个月，孙婆婆的儿媳也生了一个大胖小子，邻居纷纷向孙婆婆道喜，可孙婆婆的情绪一天比一天低落，有时候一个人坐着发呆。孙婆婆的好朋友忍不住了，就问怎么了？是不是家里出事了？
几番劝说之下，孙婆婆终于说了实话，原来是儿媳奶水少，自己的孙子总是吃了上顿没下顿的，而且孩子不愿意喝奶粉，整天饿得哇哇大哭。天天做鸡汤，鱼塘，排骨汤，猪蹄汤给儿媳吃，也没什么效果，媳妇也不爱吃家里的饭菜，总是吃外卖。
之后带孩子去医院例行检查，医生就说孩子营养不良，发育也没有达到正常的标准，要尽量多给孩子喝母乳，让宝宝的营养跟上来。孩子的妈妈跟医生哭诉说，自己的母乳很少，宝宝也不愿意喝奶粉，而且每天都哭闹得很厉害，自己都要承受不住了。
医生听完妈妈的话以后，就了解了一下日常的饮食和作息习惯，之后医生就忍不住呵斥了孩子妈妈几句，并说有些食物是哺乳期妈妈不能吃的，越吃奶水越少的，而且对于身体恢复也不好，同时应该学会科学下奶，不然最终受苦的就是妈妈和孩子两个人。
医生警告：3种食物吃了会堵奶，哺乳期妈妈别吃！
1、太甜的食物
产后孕妇会很累的，也会因为一些小事情变得很不开心，很多产妇就会选择吃甜食，让自己的心情变好，殊不知，太甜的食物不适合哺乳期妈妈吃，因为甜食里面会含有甜蜜素，吃了会影响乳汁分泌的。
2、太辣的食物
有些产妇觉得，孩子已经生下来了，自己以案喜欢的辣食也可以继续吃了，这是不对的，因为过于辛辣的食物，会阻碍了母乳分泌，还会让母乳的质量变差，还会在喂奶时接地刺激到宝宝。
3、太寒的东西
比如雪糕、冷饮等寒食，会引起肠胃不适，还会影响到奶水的分泌，对产后子宫的修复也不好。
医生：产后母乳少，先别急，每天饭后1杯水，奶水会变多！
建议哺乳期的妈妈每天饭后都喝一杯水，这个水也不是普通的水，而是加了禾微蛋白粉的水，禾微蛋白粉的主要成分有木瓜、豌豆、葛根、红枣等，都是一些天然不刺激的食材，也是低脂肪的喝了不会发胖的。
之所以可以下奶是因为木瓜里面的木瓜酶可以疏通乳腺，让奶量增多不少，豌豆是传说中的催乳好物，它含有丰富的蛋白质，能够保证奶水的质量，同时对催乳有积极的作用。红枣能够补充气血，葛根则是通调乳腺的。