中国家庭自古以来都对孩子极为地看重，望子成龙，望女成凤是每个家长的愿望，所以为了让孩子能变得优秀，家长会在孩子从小就开始着重培养。除了要培养孩子拥有一个优秀的学习能力之外，还注重孩子的身高问题，拥有一个高的个子，不论是在哪个方面都会有一个不错的优势，所以如何让孩子长个是家长们要学习的问题。
公司同事小张有一个儿子，今年才八岁，名字叫超超，之前去同事家中见过这个孩子，这孩子给我的第一印象是非常有礼貌的，但就是不太爱吃饭，当时中午在一起吃饭的时候，超超经常吃不了几口饭就不吃了。最近上班的时候看见小张老是愁眉不展的，于是出于关切的心态，我上前问问小张是不是家中发生了什么，小张和我说最近孩子经常感冒，而且身高也一直没有长个，让家里人可真是愁死了，准备抽空带孩子去医院检查一下。
上周末小张就带着孩子去了医院，到了医院后才知道孩子长期不长个的原因，竟然是因为缺钙导致的，在与医生的交谈当中，得知自己和妻子由于平时工作太过于忙碌，没有注意孩子的饮食情况，这才导致了孩子体内缺钙。这让小张非常的愧疚，下定决心在今后不管多忙，都要给孩子精心准备好饭菜，让孩子能够健康成长。
世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
1.油条配咸菜
因为小张夫妻俩工作忙的原因，所以经常给超超零花钱，让孩子出去买早餐吃，因为上学的路上大部分都是卖油条的，所以孩子早餐只能经常吃油条，每次孩子在买油条的时候，摊主也经常给孩子盛点咸菜吃。但对于孩子来说，炸油条使用的油卫生得不到保障，经常吃油条对孩子身心健康极为的不利，而且每天吃咸菜对孩子来说容易影响孩子的肠胃消化，还会影响孩子的味觉，并且咸菜当中的盐分可以加剧体内的流失，不利于骨骼的发育。
2.辣条
中午孩子每次在吃饭的时候都会配包辣条就着吃，而且在晚上放学的时候也经常会买辣条回家吃。对于孩子来说辣条这种零食卫生问题得不到保障，而且辣椒素还会刺激孩子体内的胃粘膜，破坏孩子的肠胃，孩子消化不良就会影响对营养物质的吸收，造成体内缺钙的现象发生。
3.面包和饼干
面包和饼干也是很多家长为了图方便，给孩子准备的用来代替饭菜的食物之一，但是这种时候营养成分单一，虽然口味受孩子的喜欢，但却不会给孩子的体内补充营养。而且面包和饼干当中的糖分含量也非常的多，孩子经常吃的话，会导致肥胖和近视，不利于孩子身体的情况。
家长要想让孩子补钙促发育，就要做好2件事
（1）补充钙质的营养
孩子在生长发育的时期，家长要及时地给孩子补充钙质，钙质是孩子骨骼和牙齿组织中的重要的矿物质。如果缺钙就会影响孩子骨骼的发育，所以家长需要在日常生活当中给孩子补充一些钙质的营养，钙含量非常的充足，是鸡蛋的10倍，能够促进骨骼的发育。同时其中的锌元素，还可以促进孩子肠胃的蠕动，帮助孩子体内消化钙质，使孩子能够轻松地长高。
（2）保持运动
经常运动的孩子会比不运动的孩子平均高4到5厘米，父母要想让孩子长高，就要多要求孩子出去运动一下，千万不要老是待在家里玩手机、看电视。运动可以促进孩子骨骼的发育，强身健体，提高免疫力，使孩子的身体更加健康。