女性在怀孕期间,身体抵抗力下降,上厕所有“三不要”得牢记!

孕妈妈上厕所爱玩手机,导致胎宝缺氧,孕妈在上厕所时候,身体的大量血液集中在下半身,从而造成上半身血液量相对不足。而血液是运输氧气的载体,运送到子宫的血液不足,氧气就不足,胎儿脑部就会缺氧,缺少足够的物质能量来促进大脑发育。

不要玩手机,孕妈上厕所时间过长易导致胎宝脑部缺氧,也容易造成孕妈妈患痔疮,危害很大。不要使用蹲便,随着孕期的加长,孕妈妈的肚子越来越大,行动也更加不便,蹲下起立这样简单的动作对她们来说变得艰难。所以,到了孕晚期尽量使用坐便,不要使用蹲便。

不要使用公共厕所,女性在怀孕期间,身体抵抗力下降,容易受到各种致病菌的侵害。厕所如果不够干净,那么滋生的细菌很容易进入到孕妇的体内,对孕妇和胎儿造成危害。

女人怀孕后,要舍得多吃4种水果,或增强抵抗力,促进宝宝发育

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1.蓝莓

蓝莓是一种非常好的水果,其中含有丰富的营养物质,孕妈在孕期可以常吃蓝莓,它可以明目,因为它富含花青素,可以有效改善视力,促进胎儿的视力系统发育。另外,蓝莓中富含的营养物质还可以增强抵抗力。

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2.猕猴桃

孕妈在孕期可以多吃一点猕猴桃的话,可以让自己身体里的黑色色素变少,自己的皮肤变好了之后,生出的宝宝皮肤也一定好。而且还能促进宝宝的发育,增强抵抗力。

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3.樱桃

樱桃中含有丰富的营养,它可以让孕妈妈免除孕期贫血的危害,还能补充很多对身体有益的东西。提高孕妈的抵抗能力。当然最重要的还是它可以促进孩子的快速生长。因此,孕妈在孕期不妨多吃。

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4.火龙果

火龙果是我们生活中比较常见的一种水果,它里面的营养很丰富。孕妈平时吃一些火龙果就能够提升自己抵抗能力,另外对于宝宝的发育也是有促进作用的。要是孕妈有排便不顺的状况,也是可以吃一些火龙果来缓解的。

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