文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
毫不夸张地说，孩子从出生的那一天开始就是父母“比较”的对象。
小时候和同龄的小朋友比身高，比长相，稍微大一些又开始比成绩，比高中是不是重点。
在这个过程中与其说家长是“爱慕虚荣”，倒不如说是家长对自己的孩子倍感骄傲，不管是哪一方面都不希望自家孩子落后他人。
在诸多的比较中，孩子的身高是父母比较和关注的重中之重。毕竟颜值不够还能用化妆来弥补，成绩不好可以后期努力，可身高一旦被落下，很可能就是一辈子的事情。
可现实的情况却是，有超过半数孩子的身高问题，已经成为父母的最大心病。
警惕：超过5成的儿童未达到遗传身高，个子高的父母不要盲目自信
众所周知，孩子身高70%取决于遗传基因，这也就意味着父母如果身高比较高，那么孩子个头也不会太低。
事实上，这个结论并非100%的确定。毕竟基因的遗传效果直到现在也没有得到一个更为清楚的研究。相比之下，除了基因以外其他因素发挥的影响作用，却得到了科学家更为肯定的证实。
这也就是我们生活中常说的“影响身高发育的其他30%的因素”。
这绝对不是危言耸听，《中国儿童身高管理》有一份可怕的数据：
相关调研显示我国有超过50%的儿童根本没有达到父母的遗传身高，其次有30.8%的儿童身高处于生长缓慢阶段。
这两个数据也是在提醒父母：不要因为遗传基因优势而忽略外在条件对孩子的身高影响。
当然，如果你不确定自家孩子是否已经超越同龄人，不妨参照下2021年最新《儿童身高体重对照表》，以6岁孩子为例：
男孩标准身高为117.7cm，女孩标准身高为116.6 cm。如果男孩低于113.1cm，女孩低于112cm则属于偏矮。
错过孩子的三个身高发育黄金期，家长势必会后悔一生
【第一个黄金期】：0-3岁
刚出生的婴幼儿身高大约在50cm，这也就意味着绝大部分孩子的起跑点并没有太大的差距。之所以和同龄人拉开差距，0-3岁这一阶段起到了关键性作用。
1岁以前宝宝的身高增长速度尤为惊人，形容他们一天一个样更是毫不夸张。
短短一年的时间可以长高25cm，到了第二年增长速度开始缓慢，大约会长高12cm左右，第三年8cm左右，3岁时他们身高可以达到95cm。
不难发现，第一阶段的黄金期对于孩子来说非常重要，把握住这个阶段的身高增长，才能为孩子成长打下最为坚实的基础。
【第二个黄金期】：4-10岁
在经历了初级身高黄金期后，孩子身高增长速度开始变得稳定，身高较之前相比变化不是很明显，每年增长的高度大约在5cm。
这时孩子的身高处于打基础的阶段。毕竟孩子在度过这个阶段后紧接着就要迎来青春期，要想孩子的身高能在青春期获得“爆炸式增长”，家长首先要做的就是为孩子提前积累足够多的营养。
正所谓“厚积薄发”，如果父母不能在这个阶段做好营养基础的搭建，孩子即使到了青春期，身体分泌了再多的生长激素，没有营养支撑的孩子，也很难长出父母的理想身高。
或许会有父母说，到青春期的时候再补充营养不一样来得及吗？
事实上，营养基础搭建不是一朝一夕的事情，更何况，孩子进入青春期没有一个严格的时间，要是不提前下功夫，一旦错过就是一辈子的遗憾。
对于厨艺不精又不知如何为孩子合理搭配膳食的宝妈来说，怎么让孩子吃得好长得高就成了一道难题，那么这本《儿童长高食谱》绝对可以成为提高妈妈厨艺的好帮手，192道食谱让你瞬间化身为营养达人，全面为孩子的身高加油助力。
除了营养幼儿的食谱外，书中的内容也是颇为丰富，它可以让妈妈知道哪些食物是孩子成长的必需品，什么年龄什么季节需要补充什么营养物质，帮助家长走出饮食喂养误区，通过科学搭配让普通食材变成孩子长高的营养膳食。
如果你不想一页一页地翻看书本，只要通过扫描即可看到同步视频，即便是手残党也能为孩子制作出一道道诱人、可口、营养的美食。
【第三个黄金期】：12-15岁
青春期的孩子身体中会分泌大量的性激素，这个有利的条件也成了身高最后冲刺的关键所在，家长会惊奇地发现这个阶段的孩子身高变化最为明显。
如果父母没有让孩子赢在起跑线上，也没能把握住第二黄金期，那么再错过这一阶段日后想让孩子长高便成了奢望。
所以，这一阶段的饮食、运动、睡眠依旧不能忽略，吃好、睡好再加上适量的运动，才能让孩子的身高在末班增长期得到一定提升。
想要孩子长得高，除了做好营养补充，这些必要工作家长最好提前记下来
● 每天保证在10点之前进入到深度睡眠状态，这样利于生长激素的分泌。
● 每天保证在户外1-2个小时，晒晒太阳为骨骼补补钙，做做运动促进骨骼增长
● 每天保持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，多食新鲜的水果蔬菜牛奶和肉类，全面保障身体的健康成长。
今日话题：你家孩子长得高吗？把你的长高秘籍分享给我们！
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